Sunday, 26 February 2017

CIRI CIRI TEKANAN DARAH


Apakah tekanan darah rendah itu?
Tekanan darah rendah adalah sebuah ukuran dari jantung untuk memompakan darah dan bersirkulasi ke seluruh tubuhgejala darah rendah ini akan menekan dinding-dinding pembuluh darah. Tekanan darah akan memompa darah ke arteri-arteri tubuh dan dikembalikan lagi ke jantung melalui pembuluh vena.  Perbedaan tekanan inilah yang akan menyebabkan terjadinya tekanan darah tinggi (hipertensi), tekanan darah normal, atau tekanan darah rendah (hipotensis).  Ciri-ciri khas ini dapat dilihat dari kecenderungan fisik seseorang yang mengalami tekanan darah rendah. Ada bebera cara mengatasi darah rendah seperti Monitor tekanan darah, Banyak minum air putih dan lainnya

CIRI CIRI TEKANAN DARAH

Ciri-ciri Khas Tekanan Darah Rendah dan obat darah rendah

  • Kabur dan Berkunang-kunang. Penglihatan tiba-tiba akan kabur beberapa saat kemudian, dan kadang selalu berulang. Hal ini bisa dibedakan dengan kekaburan karena mata minus. Bisa juga hal ini terjadi karena duduk terlalu lama kemudian berdiri. Biasanya keseimbangan terganggu, dan bisa menyebabkan penderita jatuh ambruk. Bisa juga terjadi pada saat penderita berdiri terlalu lama, misalnya saat antre atau mengikuti upacara.
  • Pucat, Loyo, Tidak Bersemangat. Penderita akan terlihat pucat, dingin, denyut nadi lemah (atau denyut tidak stabil) karena suplai darah ke otak sedikit sekali. Tubuh terasa dingin karena suplai darah lambat dan tidak sampai ke jaringan tepi/mucosa tubuh. Rasa dingin biasanya mudah dideteksi terjadi di kaki, tangan, telinga, atau di bibir yang membiru. Biasanya diiringi dengan peluh deras yang keluar.
  • Mengantuk. Kurangnya suplai oksigen juga akan membuat penderita sering menguap, mengantuk. Darah yang berisi oksigen dan kaya nutrisi/energi terlalu lemah untuk dipompakan ke otak.
  • Penderita Pusing, Sakit Kepala. Hal ini terjadi karena darah tidak mampu membawa oksigen yang cukup ke otak. Akibatnya penderita akan mengeluh pusing di kepala. Kepala berkunang-kunang yang sering disebut sebagai pusing tujuh keliling. Tekanan  darah rendah dapat menyebabkan pingsan. Sakit kepala karena tekanan darah tidak stabil disebut dengan ortostatik.
  • Perut Mual-mual. Mual-mual biasanya akan menyerang tiba-tiba dan terjadi berulang. Tubuh akan merasa letih-lemas, tidak bertenaga, bahkan untuk sekadar menopang kedua kaki dan membawa kedua tangan saja tidak cukup kuat.  Hal ini terjadi  karena tidak cukup energi  yang dibawa darah ke otak, organ atau kulit.
  • Nafas Cepat dan Dangkal. Hal ini merupakan reaksi tubuh (paru-paru) untuk mengimbangi ketidakmampuan darah untuk  mengikat oksigen yang akan diedarkan ke ke seluruh tubuh. Sesak  nafas terjadi karena ketika tekanan darah ke jantung melemah maka otot jantung dan otot intra- tulang dada terganggu. Akibatnya akan terjadi sesak nafas dan nyeri  pada dada.  Kadang dirasakan denyut jantung  terganggu dan tidak teratur (aritmia).
  • Otak Tidak Mampu Bekerja. Konsentrasi akan berkurang, dan penderita tidak bisa berpikir jernih.  Hal ini akan membuat penderita mengalami kebingungan karena kekurangan suplai oksigen dalam otak.  Kalau sedang bekerja (atau sekolah) tidak mampu berpikir cepat dan mengerjakan tugas dengan tangkas. Dalam beberapa kasus sering menyebabkan depresi.
  • Rasa Haus yang Berlebihan. Minum banyak merupakan kompensasi tubuh untuk memacu pergerakan sirkulasi cairan dalam tubuh.  Air menjadi sangat penting untuk menormalisir tekanan darah.

Saturday, 11 February 2017

7 Vitamin Buah Nangka

Tags
7 Vitamin Buah Nangka yang belum anda ketahui
Buah Nangka atau Buah Artocarpus heterophyllus merupakan buah yang cukup digemari dan mudah didapat. Buah nangka yang masih muda juga dapat diolah menjadi panganan yang lezat contohnya saja gudek. Sementara itu, biji nangka juga dapat dikonsumsi setelah direbus. 

7 Vitamin Buah Nangka
7 Vitamin Buah Nangka

Selain rasanya yang manis, buah yang berwarna kuning saat matang dan memiliki aroma yang khas ini ternyata memiliki manfaat bagi tubuh kita. Berikut 7 manfaat nangka terhadap tubuh manusia.

1. Nangka Mengandung serat yang tinggi Nangka juga ternyata kaya akan serat, sehingga dapat bekerja sebagai pencahar yang baik. Serat makanan akan membantu melindungi selaput lendir usus dengan mengurangi waktu paparan dan serta mengikat bahan kimia penyebab kanker di usus besar. 

2. Mengandung vitamin A Buah nangka segar mengandung vitamin A dan pigmen flavonoid seperti karoten-Ay, xanthin, lutein dan cryptoxanthin-Ay. Secara bersama-sama, senyawa ini bekerja untuk mempertahankan integritas membran mukosa dan kulit. Mengkonsumsi buah-buahan alami yang kaya vitamin A dan karoten diyakini dapat melindungi paru-paru dan menghindari kanker rongga mulut. 

3. Nangka Tinggi Kalori Nangka mengandung kalori dengan jumlah yang cukup tinggi. 100 gr nangka yang kita konsumsi, menyediakan 95 kalori bagi tubuh kita. Daging nangka yang sudah matang mengadung fruktosa dan sukrosa, yang apabila dimakan, maka akan meningkatkan cadangan energi dan merevitalisasi tubuh secara langsung. 

4. Mengandung Antidioksidan Melebihi Vitamin C Antioksidan yang lebih tinggi serta lebi baik dari vitamin C adalah nangka. Nangka mengandung sekitar 13,7 mg atau 23% RDA vitamin C. Mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C dapat membantu tubuh menjadi kebal terhadap infeksi dan radikal bebas. 

6. biji nangka tinggi protein Selain buahnya, biji nangka juga kaya akan protein dan bergizi. Di beberrapa negara, biji nagka bahkan dicampurkan ke dalam menu makanan.

7. Kaya Akan Vitamin B kompleks Nangka Termasuk salah satu buah yang kaya akan vitamin B-kompleks. Jumlah vitamin B kompleks B-6 (pyridoxine), niasin, riboflavin, dan asam folat. 6. Kaya Akan Mineral nangka merupakan sumber mineral yang baik yang terdiri dari potassium, magnesium, mangan, dan zat besi. Kalium merupakan komponen penting yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah. 


Thursday, 9 February 2017

7 Cara Ampuh Mengobati Sakit Mata Secara Alami

7 Cara Ampuh Mengobati Sakit Mata Secara Alami







Mata merupakan salah satu organ tubuh yang memiliki peran penting dalam kehidupan sehari hari. Berfungsi sebagai indera penglihatan, mata membuat seseorang dapat melihat beragam hal disekitarnya. Meskipun begitu pentingnya indera penglihatan ini, tetap saja dapat terkena penyakit yang membuat pemiliknya merasa tidak nyaman.

Pada umumnya mata yang bermasalah akan berwarna merah dan terasa gatal hingga berair dan bengkak pada kelopak mata, atau bahkan benjolan yang mengganjal dan mengganggu saat sedang beraktifitaas.

Sebelum kita berlanjut untuk membahas 7 cara ampuh mengobati sakit mata secar alami, kita simak terlebih dahulu beberapa penyakit atau gangguan yang pada umumnya menyerang indera penglihatan ini :

VIRAL CONJUNCTIVITIS

Gangguan pada mata ini merupakan gangguan mata yang diakibatkan oleh virus. Jenis gangguan mata yang pertama ini termasuk sakit mata yang dapat menular dengan mudah. Namun kita tidak perlu khawatir berlebihan karena gangguan ini akan sembuh dengan sendirinya. Gangguan ini pada umumnya terjadi karena adanya cairan bening dan encer dari mata

INFEKSI BAKTERI

Gejala yang ditimbulkan dari gangguan mata yang satu ini ditandai dengan mata merah, gatal, hingga mengeluarkan cairan kental atau belek, sehingga biasanya pada saat bangun tidur akan sedikit sulit untuk terbuka. Hal ini dikarenakan mata yang rapet akibat belek atau cairan kental yang mongering. Infeksi bakteri ini disebabkan oleh bakteri dan termasuk penyakit yang menular.

BINTITAN

Bintitan merupakan keadaan ketika kelopak mata bagian atas maupun bawah mengalami pembengkakan yang terasa keras dan sakit. Banyak mitos beredar jika bintitan ini timbul karena kebiasaan yang suka mengintip. Mitos ini sepenuhnya salah, bintitan terjadi karena bakteri atau debu yang masuk ke dalam mata atau bulu mata yang tercabut kemudian terinfeksi bakteri.

Berikut 7 Cara Ampuh Mengobati Sakit Mata Secara Alami :

1. Menggunakan Bawang Putih

Selain untuk bahan memasak dan penyedap rasa, ternyata bawang putih memiliki khasiat atau sebagai obat dari berbagai macam penyakit diantara yakni obat untuk sakit mata

Sebenarnya tidak terlalu sulit untuk memakai bawang putih sebagai obat sakit mata akan tetapi dalam menggunakan nya harus dengan ketelitian.

Ambil bawang putih, kemudian cuci sampai bersih dan langsung dikeringkan. Lalu gunakan kain yang bersih supaya bawang putih tidak kotor dan pastinya steril (terjamin kebersihan nya)

Potong salah satu ujung dari bawang putih kemudian oleskan bawang putih yang sudah dipotong tadi ke kelopak mata bagian bawah. Bagi yang sudah terbiasa memakai eyeliner, lebih kurang seperti itu lah caranya.

Setelah itu diamkan sejenak, kemudian anda akan merasakan perih pada bagian mata sampai sampai mengeluarkan air, setelah mata mengeluarkan air oleskan lagi bawang putih seperti yang anda lakukan sebelumnya, jangan sampai berlebihan, 2 kali saja sudah cukup

Karena pengobtan sakit mata dengan menggunakan bawang putih ini cukup perih dan dapat mengganggu aktivitas anda, maka hendaklah cara ini anda lakukan ketika hendak tidur atau pada saat ingin istirahat


2. Menggunakan Daun Sirih

Ternyata selain dari bawang putih, daun sirih juga dapat digunakan untuk mengobati mata secara alami, pastinya pengolahan secara benar jadi kunci utamanya. Tidak terlalu sulit untuk pengolahannya cukup ambil 3 lembar daun sirih yang sebelumnya sudah dicuci dengan air yang bersih.

kemudian rebuslah daun sirih tadi sampai benar benar mendidih, lalu ambil air rebusan daun sirih tadi dan diamkan beberapa saat sehingga air rebusan tadi menjadi dingin, kemudian air yang sudah dingin tadi disaring dengan menggunakan saringan teh untuk mengambil sari air daun sirih yang bersih dan jernih.

Kemudian basulah mata anda dengan menggunakan air daun sirih yang sudah disaring tadi kebagian mata yang sakit. Adapun untuk alternatifnya dapat diteteskan saja ke bagian mata yang sakit sama hal nya dengan menggunakan obat tetes mata.

Hehee rasanya perih banget, seperti perihnya hati saat diputusin si dia. Oh ya hampir lupa, jangan berlebihan dalam penggunaannya Karena dapat berbahaya juga bagi kesehatan mata kita.


3. Mengompres Mata Dengan Air Hangat

Salah satu cara ampuh mengobati mata secara alami lainya adalah dengan mengompres mata dengan air hangat diarea mata yang sakit, cara ini terbilang cara yang sangat mudah dilakukan. Cukup mengompres bagian mata yang sakit untuk mengurangi iritasi dan rasa sakit pada bagian tersebut.

Sebelum mengompres mata hendaknya bagian mata harus di bersihkan terlebih dahulu. Cara ini hanya sebatas mengurangi rasa sakit pada bagian mata, apabila masih membutuhkan obat lain bisa dilakukan setelah mengompres mata.


4. Buah Mentimun

Sakit mata dapat dikurangi dengan buah mentimun yang sudah diiris. Irisan mentimun tadi, langsung letakkan saja di bagian mata yang sakit. Selain buah mentimun bisa dijadikan lalapan saat makan, mentimun juga mengangandung anti bakteri yang mampu mengurangi gejala gejala sakit mata.

Dan juga mentimun juga bisa mengurangi kantung mata. Jadi ada 2 manfaat yang di dapat pada sekali penggunaannya. Kesegaran buah mentimun juga dapat membuat bagian mata kita menjadi lebih baik dan nyaman.


5. Jus kentang

Selain buah mentimun, jus kentang mampu memberikan manfaat yang sangat baik pada mata dan juga membantu mengurangi rasa sakit dan gejala gejalanya. Hal pertama yang harus dilakukan adalah mencuci kentang sampai bersih, selanjutnya kupas kentang dan parut kentang yang sudah dikupas tadi. Apabila ingin lebih cepat bisa juga menggunakan blender karena menurut saya memarut kentang cukup memakanwaktu yang lama dan juga membosankan.

Setelah kentang menjadi halus, letakkan kentang kedalam kain yang bersih dan bungkus. Selanjutnya kompres mata anda dengan menggunakan bungkusan kentang tadi beberapa menit atau 15 menit kemudian bersihkan bagian mata yang dikompres dengan air yang bersih.

Cara mengobati mata secara alami dengan mengunkan kentang lumayan mudah dan sangat sederhana. Teteapi, jika menurut anda menggunakan kentang dan menjadikannya halus masih terlalu susah, bisa juga dengan mengiris kentang menjadi tipis-tipis dan kompres mata anda, sama halnya dengan buah mentimun yang digunakan untuk mengompres.


6. Air Bunga Mawar

Selain dijadikan tanaman dirumah, bunga mawar juga dapat memberikan manfaat dan menyembuhkan penyakit pada mata. Sediakan wadah air seperti baskom atau sejenisnya masukkan bunga mawar kedalam baskom yang sebelumnya sudah diisi oleh air, lalu bersihkan mata anda dengan menggunakan bunga air mawar tadi.

cara ini dapat dilakukan 3 kali sehari, seperti minum obat juga ternyata hehe, cara mengobati mata secara alami dengan air bunga mawar ini sangat simpel dan mudah dilakukan, selama bunga mawar ada dihalaman rumah, yang pastinya anda gak diceramahin si emak.


7. Tidak Menggunakan Obat Tetes Mata Secara Berlebihan

Obat tetes mata banyak digunakan oleh kebanyakan orang, apabila mengalami sakit mata dan gatal gatal pada bagian mata agar dapat mengurangi gejala tersebut. Tetapi apabila kita terlalu sering menggunakannya akan menimbulkan efek yang kurang baik bagi kesehatan seseorang.

Tuesday, 7 February 2017

Resep Opor Putih

Assalamualaikum Ibu ibu kali ini saya akan membagikan Reseb masakan yang enak dan lezat yaitu resep makanan Resep Opor Putih, Langsung aja kita siapin Bahan Bahannya sebagai Berikut :

Resep Opor Putih
Resep Opor Putih
  • 1 ekor Daging Ayam (potong 10/12) 
  • 250 ml Santan Kental (kemasan) 
  • 5 siung Bawang merah 
  • 5 siung Bawang putih 
  • 1 sdt Merica 
  • 1 sdm Ketumbar (di sangrai) 
  • 5 buah Kemiri (di sangrai) 
  • 3 cm Jahe 
  • 3 cm Lengkuas (di memar) 
  • 1 btg Sereh (di memar) 
  • 2 lmb Daun Salam 
  • 2 lmb Daun Jeruk 
  • 2 liter Air 
  • secukupnya Garam 
  • secukupnya Kaldu ayam bubuk 
  • 1/2 sdt Gula pasir 
  • 3 sdm Minyak goreng
Untuk Langkah Memasaknya :

1. Masak 1 liter air smp mendidih, lalu rebus ayam +- 15 menit, angkat. Buat bumbu halus: bawang merah, bawang putih, merica , ketumbar, kemiri, jahe, ulek atau blender.
 
2. Siapkan wajan: masukan minyak, masukan bumbu halus, lengkuas, sereh, daun salam dan daun jeruk, tumis sampai harum. Tuangkan 1 liter air, masukan santan kental, masukan ayam yg telah direbus.

3. Masak sambil diaduk2 pelan agar santan tdk pecah. Masukan garam, kaldu bubuk, gula pasir. Masak smp ayam empuk dan santan mengental, lalu taburi bawang goreng. Opor Ayam Putih siap dihindangkan

OBAT SAKIT KENCING

OBAT SAKIT KENCING

Kencing nyeri atau dalam bahasa medis disebut disuria adalah keadaan dimana seseorang tidak nyaman saat membuang air kecing. Gejalanya sendiri meliputi rasa nyeri, perasaan terbakar, ketidaknyamanan dan juga terkadang tubuh merasa terlalu panas. Perlu diingat, disuria bukanlah penyakit, namun juga gejala dari suatu penyakit. 


OBAT SAKIT KENCING
OBAT SAKIT KENCING
Pada umumnya hal ini diakibatkan oleh infeksi saluran kemih oleh bakteri. Selain itu khusus pada pria kadang dikarenakan uretritis dan kondisi prostat tertentu. Ada pula kondisi umum lain, seperti infeksi ginjal, herpes genital, prostatitis, PMS dan lain sebagainya. Untuk mengatasi masalah ini, Anda bisa mencoba beberapa cara alami mengobati nyeri saat kencing pada pembahasan berikut.

1. Jahe Cara alami mengobati nyeri saat kecing yang terakhir pada pembahasan kali ini adalah dengan menggunakan ramuan jahe. Sifat antivirus dan antibakteri pada jahe dapat membantu menyembuhkan infeksi penyebab nyeri saat buang air kecil. Anda bisa mencampurkan pasta jahe dan madu mentah dengan takaran masing-masing 1 sdm. Konsumsi pasta tersebut sebanyak sekali dalam sehari.

2. Lemon Di sini lemon dapat bermanfaat untuk mengurangi gejala akibat nyeri saat kencing. Meskipun asam, lemon memiliki efek alkalizing. Selain itu lemon juga bersifat antibakteri dan antivirus, termasuk juga asam sitrat, yang mana cocok untuk menyembuhkan masalah ini. Anda bisa memeras 1 jeruk lemon ke dalam segelas air hangat untuk dijadikan jus. Tambahkan 1 sdt madu mentah dan aduk hingga merata. Selanjutnya konsumsi setiap pagi secara teratur saat perut kosong.

3. Baking soda Cara alami mengobati nyeri saat kencing selanjutnya adalah dengan menggunakan baking soda. Senyawa alkali ini nantinya dapat membantu mengurangi tingkat keasaman pada urin, sehingga dapat memudahkan tubuh saat mendorong buang air kecing. Anda bisa menambahkan 1 sdt baking soda ke dalam segelas air. Aduk hingga larut merata, lalu minum selagi perut kosong. Lakukan setiap hari selama seminggu.

4. Kompres hangat Disuria dapat menyebabkan rasa sakit yang sangat. Untuk itu Anda bisa menenangkannya dengan menggunakan kompres hangat. Nantinya panas dari kompres tersebut setidaknya dapat meminimalkan tekanan pada kandung kemih, sehingga rasa sakit akan berkurang. Anda bisa menerapkan kompres hangat pada bagian bawah perut selama 5 menit saja. Selanjutnya rendam di dalam air panas kembali, lalu lakukan hal yang sama dengan waktu tunggu beberapa saat. Selain menggunakan kompres, Anda juga bisa menggunakan bantal pemanas berbahan karet.

5. Meningkatkan asupan air Air memiliki peran untuk menguras kotoran atau limbah di dalam tubuh. Itu berarti air juga memiliki peran yang efektif untuk menyiram bakteri penyebab infeksi serta racun keluar dari tubuh. Selain itu mengonsumsi air juga dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi, sehingga kekuatan tubuh tetap terjaga. Selain mengonsumsi air putih secara teratur (sekitar 8 hingga 10 gelas per hari), Anda juga bisa mengonsumsi buah-buahan dan sayuran berbasis air.

Saturday, 4 February 2017

Anda Sering Marah,,? Inilah Tipsnya

Tips Mengendalikan Kemarahan
Tips Mengendalikan Kemarahan
Tips Mengendalikan Kemarahan| Marah memang butuh pengendaliannya sendiri. Kini para ilmuwan berhasil menemukan cara sederhana untuk berlatih mengendalikan amarah Anda. Ingin tahu? 

Bagi Anda yang menggunakan tangan kanan sebagai tangan utama untuk berakfitas, ada kebiasaan sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mengendalikan amarah Anda, seperti memulai kebiasaan menggunakan mouse, mengaduk teh atau kopi dengan tangan kiri. 

Bagi Anda yang kidal, bisa melakukan kebalikannya. ‘Melatih’ diri Anda sendiri menggunakan tangan ‘salah’ memiliki efek sebagai latihan untuk jenis lain pengendalian diri, seeperti menjadi ramah atau sopan seperti dikutip DM.

Dalam dua pekan latihan, kecenderungan Anda meledak-ledak akan berkurang. “Menggunakan mouse, mengaduk kopi atau membuka pintu merupakan latihan yang bisa dilakukan untuk mengendalikan diri karena kecenderungan kebiasaan adalah menggunakan tangan yang dominan,” kata Dr Thomas Denson dari University of New South Wales. 

Latihan ini memang sulit di awal, namun latihan dalam jangka panjang akan membuat Anda memiliki kapasitas kendali yang lebih kuat dan lebih kuat, tutupnya.

Itulah cara singkat mengendalikan kemarahan jika anda seorang pemarah