Friday, 21 July 2017

MUNGKIN 6 INI PENYEBAB ANDA SERING LELAH

MUNGKIN 6 INI PENYEBAB ANDA SERING LELAH

INFO DOKTER99|Kita mungkin sering merasa lelah setiap saat, bahkan untuk melakukan hal-hal sepele saja rasanya tidak punya tenaga. Hati-hati, bisa jadi kita tengah mengalami beberapa kondisi medis di bawah ini. dan juga kita mungkin sering merasakan lelah di saat kita mengelola blog, seperti saya yang mengolola blog ini, ternyata dari 6 yang menyebabkan lelah disini ada salah satunya yang menyebabkan saya lelah, mungkin disini juga ada penyebab yang mungkin kawan rasakan sama dengan yang saya bahas ini

MUNGKIN 6 INI PENYEBAB ANDA SERING LELAH
MUNGKIN 6 INI PENYEBAB ANDA SERING LELAH


1. Suasana hati yang rendah dan depresi

Depresi tidak hanya membuat Anda merasa tidak bersemangat, depresi juga dapat menyebabkan berbagai gejala fisik seperti termasuk sakit kepala, nyeri, dan kelelahan kronis.

"Suasana hati yang buruk dan depresi adalah salah satu penyebab utama kelelahan," kata Dr. Marieke Reddingius, seorang dokter umum di East Sussex, Inggris.

2. Demam kelenjar

Demam kelenjar adalah infeksi virus yang umum, yang biasanya menyerang remaja dan orang dewasa muda. Gejalanya meliputi kelelahan, demam, sakit tenggorokan parah, dan kelenjar di leher bengkak. Hal inii disebabkan oleh virus Epstein-Barr (EBV), yang ditemukan pada air liur orang yang terinfeksi dan dapat menyebar melalui ciuman, paparan batuk dan bersin, dan berbagi peralatan makan dan minum.


3. Kekurangan zat besi

Anemia atau kekurangan zat besi adalah salah satu penyebab paling umum kelelahan, terutama pada wanita yang mengalami menstruasi berat. Gejala lainnya termasuk otot nyeri, jantung berdebar, dan sesak napas. Zat besi dibutuhkan untuk membantu pembentukkan hemoglobin, zat yang membuat darah merah dan membawa oksigen ke seluruh tubuh. Bahkan jika kita tidak anemia, zat besi rendah dapat menyebabkan kita merasa kekurangan energi.

Mengkonsumi suplemen penambah zat besi dapat membantu. Makanlah daging, hati, telur, nasi merah, atau kacang-kacangan. Menghindari minum teh setelah makan juga sangat membantu karena teh dapat menghambat tubuh mengambil zat besi dari makanan yang dikonsumsi. Konsumsilah makanan atau minuman yang mengandung vitamin C.


4. Ansietas atau stres

Ansietas adalah penyebab umum kelelahan dan membuat orang sulit tidur di malam hari atau menyebabkan bangun dini hari. Ansietas bisa membuat tubuh seperti melihat adanya bahaya sehingga denyut jantung meningkat dan adrenalin dilepaskan. Kondisi ini bisa disebabkan karena kita cemas soal pekerjaan. Bila cemas secara kronis, tubuh berada dalam siklus adrenalin yang terus-menerus dan inilah yang menyebabkan kita merasa lelah.

5. Kekurangan vitamin B12

Kekurangan vitamin B12 juga bisa membuat kita merasa lelah. Gejala lain dari djkekurangan vitamin B12 termasuk otot lemah, penglihatan terganggu, lidah sakit dan merah, ulkus mulut, daya ingat menurun, dan depresi.

Mengkonsumsi lebih banyak daging, ikan, telur, produk susu, dan ekstrak ragi dapat membantu. Pada sebagian besar kasus, kondisi ini disebabkan oleh anemia pernisiosa, di mana sistem kekebalan tubuh menyerang sel sehat di perut dan mencegah tubuh menyerap vitamin B12 dari makanan. Pengobatan tertentu, seperti antikonvulsan dan penghambat pompa proton, juga dapat mempengaruhi seberapa banyak vitamin dapat diserap tubuh.

Tidak semua orang dengan kadar vitamin B12 rendah akan mengalami anemia. Kekurangan vitamin B12 dapat didiagnosis dengan tes darah dan diobati dengan suntikan. Jika khawatir,konsultasikan dengan dokter sesegera mungkin.

6. Kekurangan vitamin D

Vitamin D penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, sesungguhnya, kekurangan vitamin D dapat berhubungan dengan sejumlah masalah, termasuk penyakit jantung, depresi, dan sindrom kelelahan kronis.

Meskipun kita mendapatkan beberapa vitamin D dari makanan, seperti ikan, telur, dan sereal, tubuh perlu terpapar sinar matahari untuk menghasilkan jumlah vitamin D yang cukup. Jika tidak bisa terpapar sinar matahari, kombinasikan suplemen vitamin D dengan kalsium, yang juga akan membantu menjaga kesehatan tulang.

Sumber ini saya ambil dari cantik.tempo.co

Tuesday, 18 July 2017

KHASIAT BUAH MANGGIS

KHASIAT BUAH MANGGIS

Khasiat Buah Manggis| INFO DOKTER99 Buah manggis sering kita makan, tetapi kita tidak tahu manfaat buah yang satu ini. Buah ini adalah rajanya bagi semua buah-buahan karena mengandung banyak sekali manfaat bagi kesehatan terutama untuk mengobati berbagai jenis penyakit yang sering menyerang kesahatan kita. Maka dari itu saya akan jelaskan tentang khasiat buah manggis bagi kesehatan di bawah ini dan semoga infonya bermanfaat buat semua.


Manggis (Garcinia mangostana L.) adalah sejenis pohon hijau abadi dari daerah tropika yang diyakini berasal dari Kepulauan Nusantara. Tumbuh hingga mencapai 7 sampai 25 meter. Buahnya juga disebut manggis, berwarna merah keunguan ketika matang, meskipun ada pula varian yang kulitnya berwarna merah. Buah manggis dalam perdagangan dikenal sebagai "ratu buah", sebagai pasangan durian, si "raja buah".

KHASIAT BUAH MANGGIS
KHASIAT BUAH MANGGIS


Buah manggis mengandung berbagai macam nutrisi penting bagi tubuh, sekaligus memiliki beberapa khasiat manfaat bagi kesehatan

Satu : Kandungan nutrisi pada buah manggis

Manggis adalah buah sehat yang kaya akan air, energi, protein, karbohidrat dan serat. Mengandung banyak Nutrisi penting seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, seng, tembaga dan mangan. Vitamin yang terdapat pada buah manggis meliputi vitamin yang banyak diperlukan oleh tubuh, yaitu vitamin C, B6, B12, dan A. Masih banyak senyawa vitamin lainnya, seperti thiamin, riboflavin, niasin, asam pantotenat, asam folat, karoten dan cryptoxanthin juga ditemukan di manggis. Tuh, buah mangis memang sangat kaya akan nutrisi sehat. Berikut beberapa Manfaat buah manggis bagi kesehatan:

Dua : Sifat anti-kanker

Manfaat kesehatan dari buah manggis adalah memiliki sifat anti-kanker. Kulit manggis mengandung xanthones yang merupakan zat anti-kanker, anti-inflamasi dan anti-bakteri. Xanthones dapat menghambat pertumbuhan sel kanker usus besar, menurut studi penelitian yang dilakukan oleh Akao Y et al. Manggis menunjukkan potensi untuk dikembangkan sebagai obat untuk mencegah kanker,  atau dapat digunakan sebagai kombinasi dengan obat anti-kanker agar mendapat efek maksimal.

Khasiat buah manggis :


Karna Satu: Menyembuhkan dan mencegah kanker


Buah manggis dapat mencegah tumbuhnya sel-sel pada penderita leukimia, menahan laju perkembangan sel pada kanker paru-paru, kanker hati, dan kanker usus.

Karna Dua: Mencegah penyakit jantung


Penyakit jantung dan arteriosclerosis terjadi karena pembuluh darah di sekitar jantung kehilangan elastisitasnya. Dan buah manggis bisa memulihkan kembali elastisitas pembuluh darah melalui antimikorbial dan antioksidan yang dimiliki buah tersebut.

Karna Tiga: Menyembuhkan asma


Asama tergolong penyakit mematikan akibat kerusakan sistem pernapasan. Buah manggis menjadi obat alternatif yang ideal untuk menyembuhkannya karena memiliki kemampuan melawan infeksi dan mengandung zat-zat yang mengurangi alergis.

Karna Empat: Menurunkan kolesterol


Kolesterol yang berlebihan akan menempel di dinding dan menyempitkan pembuluh darah. Dan kondisi ini bisa dikurangi dengan zat xanthones yang terdapat pada buah manggis.

Itulah beberapa manfaat khasiat buah manggis untuk kesehatan tubuh kita yang perlu kita ketahui untuk pengobatan tradisional alami yang sangat banyak manfaanya untuk tubuh kita.

Thursday, 29 June 2017

CARA ATASI PILEK

INFO DOKTER99|12 Tips Cara Cepat Mengatasi Flu atau Pilek Secara Alami - Influensa atau yang lebih dikenal dengan flu adalah infeksi virus yang terjadi pada alat pernafasan seperti hidung, tenggorokan dan paru-paru. Sehingga mempengaruhi kerja hidung, tenggorokan dan yang paling jarang terjadi, paru-paru anda.
CARA ATASI PILEK
CARA ATASI PILEK
Penyakit flu dapat dengan mudah mudah menular dan menyebar dari satu orang ke orang lain dengan melalui berbagi cara seperti berbagi minuman, berbagi alat makan, kontak langsung, juga batuk dan bersin. (Kuman flu tidak peduli apakah mereka menyebar melalui sentuhan ataupun udara, asalkan mereka dapat masuk ke dalam tubuh anda). So, anda harus hati-hati dengan virus ini.

Penyebab Utama Penyakit Flu atau Pilek


Influenza (Flu) adalah jenis penyakit menular yang disebabkan oleh virus RNA dari famili Orthomyxoviridae (virus influenza).

Gejala yang biasanya timbul dari penyakit ini diantaranya yaitu badan menggigil, demam, nyeri tenggorokkan, nyeri otot, sakit kepala terasa berat, batuk-batuk, kelemahan/lelah, dan rasa tidak nyaman secara umum.

Cara Alami Mengobati Penyakit Flu atau Pilek

Nah, setelah kita mengeahui apa saja hal yang dapat menyebabkan flu, sekarang waktunya saya berbagi tips seputar bagaiamana cara mengatasi flu atau pilek. Berikut 10 Tips Cara Mengatasi Flu atau Pilek Secara Alami :

1. Perbanyak Minum Air Putih
Mengapa harus minum air puith? jawabannya simple, karena air putih memang mempunyai segudang manfaat yang diantaranya juga dapat membantu mengobati penyakit flu atau pilek.

Usahakan minum air puith minimal 8 gelas / harinya. Hal tersebut bertujuan untuk menjaga agar tenggorokan anda bersih dari kuman yang bisa menyebabkan flu.

2. Mengkonsumsi Minuman Hangat
Selain dengan memperbanyak minu air putih anda juga dapat mengkonsumsi minuman yang hangat-hangat misalnya, air puith hangat, air teh hangat, kopi dsb.

Mengapa harus minuman hangat? Jawabannya karena pada saat flu, akan ada banyak cairan yang terbuang melalui ingus, ludah dan keringat.

Maka dari itu, sangat disarankan agar anda banyak minum air, utjuannya untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Mengapa harus air hangat?

Karena cairan hangat dapat membantu mengurangi hidung mampet, mencegah dehidrasi, dan melegakan tenggorokan yang terganggu. Selain itu, uap dari minuman panas juga dapat membantu mengencerkan lendir. So, jika anda flu segeralah minum yang hangat-hangat!

3. Beristirahat Total
Kondisi tubuh yang lelah akan menyebabkan kekebalan tubuh melemah dan flu akan menyerang saat kondisi tubuh yang sistem kekebalannya melemah.

Maka dari, sangat disarankan untuk anda melakukan istirahat total dan berhenti bekerja untuk sementara waktu, agar sistem kekebalan tubuh anda menjagi kembali seperti seharunya.

4. Konsumsi Buan dan Sayuran
Saat kondisi tubuh anda melemah, otomatis sistem kekebalan tubuh anda akan melemah. Maka dari itu asupan vitamin dan mineral sangat diperlukan untuk membantu mengembalikan kondisi tubuh.

Selain itu untuk membantu memperbaiki sistem kekebalan tubuh agar tidak meudah terserang penyakit.

5. Gunakan Aroma Bawang
Bawang yang selama ini kita kenal sebagai salah satu dari banyak rempah-rempah, ternyata juga bisa dijadikan obat untuk mengatasi flu.

Aroma Bawang-Bawangan (bawang daun, merah, puith) dapat berfungsi sebagai katalis dalam mengeluarkan cairan dan membersihkan hidung.

Caranya, peganglah bawang di bawah lubang hidung dan hiruplah aromanya selama sekitar 5 menit. Silahkan selamat mencoba! [Baca : Simpan Irisan Bawang di Setiap Sudut Ruangan, lihat apa yang terjadi, sungguh mengejutkan]

6. Terapi Uap Tradisional
Penguapan merupakan salah satu cara tradisional yang dipercaya ampuh untuk mengatasi flu. Caranya masukan air panas ke dalam baskom,

Gunakan handuk menutupi kepala Anda, dan tempatkan wajah anda di atas baskom tersebut. Agar hasilnya lebih optimal, anda bisa mencampurkan minyak kayu putih, kunyit, jahe atau rempah-rempah lainnya.


Cara melakukan terapi uap :

  • Sediakan handuk atau kain yang agak tebal
  • Ambil wadah atau baskom, kemudian isi dengan air panas
  • Masukan kayu putih / kunyit / jahe / atau rempah-rempah lainnya
  • Diamkan 5 - 10 menit
  • Letakan air hangat yang sudah dicampur dengan rempah tadi tepat dibawah wajah Anda (posisi menunduk)
  • Tutup kepala Anda dengan handuk atau kain tebal tadi.
  • Lakukan selama 15 - 30 menit.


7. Berkumur
Berkumur bisa menjadi salah satu solusi saat flu menyerang. Mengapa harus berkumur? Tujuannya untuk membantu membersihkan mulut agar bakteri jahat penyebab flu tidak masuk ke tenggorokan.

Cobalah berkumur dengan air hangat yang dicampur dengan garam, cuka apel, kunyit jahe agar hasilnya maksimal.

8. Gunakan Aroma Mentol / Mint
Menggunakan aroma mentol atau mint adalah salah satu cara saya dalam mengatasi penyakit flu atau pilek.

Caranya mudah, anda hanya perlu mengoleskan minyak kayu putih atau balsam di dekat lubang hidung, tenggorokan dan dibagian dada anda.

9. Mandi dengan Air Hangat
Saat anda mengalami flu, usahakan jangan mandi menggunakan air dingin. Tapi selalu gunakan air hangat tujuannya yaitu untuk menjaga agar tubuh tetap hangat. Hindari minuman atau makanan yang mengandung es.

10. Konsumsi Cabai / makanan yang mengandung cabai
Capsaicin adalah sebuah senyawa kimia yang terkandung dalam cabai yang dipercaya dan sudah terbukti efektif membantu membersihkan rongga hidung.

Ketika flu mulai menyerang, cobalah mengkonsumsi sup dengan taburan lada atau makanan yang mengandung cabai. Tapi ingat, jangan terlalu banyak, nanti bukannya flunya sembuh malah sakit perut hehe.

11. Konsumsi Rempah-rempah Yang Rasanya Hangat
Selain dengan menggunakan cara-cara yang sudah dijelaskan sebelumnya, Anda juga bisa mencoba memakan rempah-rempah yang rasanya hangat seperti, kencur, jahe, kemangi, sreh.

Atau bisa juga semua rempah-rempah berikut di satukan dan direbus dengan air secukupnya, lalu minum air rebusannya. [Baca : 10 Jenis Tanaman Obat dan Manfaatnya]

12. Campuran Madu dan Jahe
Anda pasti tahu bagaimana luarbiasanya manfaat madu. Selain rasanya yang enak, madu juga kaya akan manfaat diantaranya, bermanfaat untuk mengatasi penyakit flu atau pilek.

Caranya membuat obat flu dari madu dan jahe :

- Sediakan 2 ruas jahe
- kemudian parut dan campurkan dengan madu
- Lalu konsumsi ramuan herbal tersbut 3x sehari. Insyaalloh flu anda akan sembuh.

Nah itulah cara mengatasi pilet yang sangat menggangu, mungkin dengan cara ii bisa kita atasi, selamat mencoba

Saturday, 3 June 2017

Gejala Diagnosis Anemia

Tags

Assalamualaikum Wr... Wb...
kali ini saya akan membahasa tentang Gejala Diagnosis Anemia

Gejala dan diagnosis anemia
Anemia Disease| Anemia menyebabkan gejala yang berbeda tergantung dari beratnya. Dosis hemoglobin dalam darah untuk membuat diagnosis. Tes darah lain berguna untuk memahami penyebabnya. (Blood Test For Anemia)

Gejala anemia
Tanda-tanda anemia bervariasi tergantung pada keparahan. Misalnya, anemia sedikit, dengan sedikit penurunan hemoglobin, akan memberikan sedikit, jika ada gejala. Hal ini terutama terjadi jika dia bergerak perlahan-lahan, karena tubuh memiliki waktu untuk menyesuaikan.

Ketika anemia lebih kuat, banyak gejala terlihat:

  • pucat, terlihat di dalam kelopak mata;
  • sesak napas;
  • kelelahan yang terus-menerus;
  • spasmodik batuk.
  • pusing, kelemahan, bangun dari kursi, sensasi berputar;
  • sakit kepala.

Di depan satu atau lebih gejala ini, perlu berkonsultasi dengan dokter.

Jika anemia parah, dia bergerak cepat atau itu berlangsung untuk waktu yang lama, dapat memiliki konsekuensi:
  • • Jantung (kejengkelan penyakit jantung);
  • • Paru (kejengkelan kegagalan pernapasan

Diagnosis: tes apa?
Pertama review yang diresepkan oleh dokter sebelum gejala anemia disebut darah (NFS), atau jumlah darah. Tes darah ini memungkinkan diagnosis anemia ketika hemoglobin adalah kurang dari nilai-nilai normal:
  • 13 gram per desiliter (g/dl) pada manusia;
  • 12 g/dl di perempuan;
  • 10,5 g/dl pada wanita hamil dari trimester kedua kehamilan.
Unsur-unsur lain dari NFS memungkinkan dokter untuk memahami asal-usul anemia. Secara khusus, volume cara (atau VGM) adalah indikator ukuran sel darah merah:

  • Ketika MCV rendah (< 80 femtolitres, atau fl), anemia mungkin disebabkan kekurangan zat besi, peradangan atau penyakit genetik;
  • Ketika MCV tinggi (> 100 fl), anemia mungkin berkaitan dengan kekurangan vitamin B12 atau vitamin B9.
Tingkat retikulosit merupakan indikasi fungsi sumsum tulang. Memang, sel-sel darah yang sel darah merah muda baru diproduksi oleh sumsum tulang.

  • Ketika tingkat tinggi (> 150,000 per mililiter atau ml), anemia dikatakan regeneratif. Ini adalah kasus anemias perifer.
  • Sebaliknya (< 150 000 / ml), salah satu berbicara tentang aregenerative anemia.

Dalam kasus penyakit sel sabit (turun temurun kelainan hemoglobin), diagnosis dibuat dengan pengamatan dari sel darah merah. Memang, mereka memiliki bentuk karakteristik sabit (di mana namanya sabit cell anemia).

Tergantung pada konteks dan bimbingan yang diberikan oleh NFS, dokter mungkin meresepkan beberapa lain darah tes (feritin, vitamin B12, analisis hemoglobin oleh Elektroforesis...).

Tes lain mencari perdarahan (pencernaan, Ginekologi...) atau penyakit (patologi inflamasi, atau penyakit ginjal kronis, genetik anomali...) yang dapat menjadi penyebab anemia mungkin diperlukan.

Dokter mungkin meresepkan pemeriksaan sumsum tulang, yang disebut myelogram. Yang kedua dilakukan di rumah sakit dan memerlukan penggunaan spesialis medis.
Gejala Diagnosis Anemia
Gejala Diagnosis Anemia

Penyebab paling umum dari anemia
Hasil tes laboratorium berbagai untuk mengidentifikasi asal-usul anemia. Paling sering, hal ini terkait dengan kekurangan.

Kekurangan zat besi
Ini mungkin berhubungan dengan:
  • perdarahan tidak terlihat (perdarahan gastrointestinal minimal dan berulang-ulang, dll) atau terlihat (periode sangat berat, dll);
  • kekurangan pasokan dalam diet (vegetarian diet seimbang, misalnya).
Kurangnya vitamin B12
Ini paling sering dikaitkan disebut anemia "zat". Penyakit ini mempengaruhi orang tua, terutama perempuan. Hal ini karena kurangnya penyerapan vitamin B12.

Kadang-kadang, defisit dapat disebabkan oleh seorang vegetarian atau vegan ketat dan berkepanjangan (tidak ada telur atau produk susu).

Kekurangan vitamin B9
Yang terakhir ini paling sering tidak seimbang, miskin pasokan sayuran hijau. 

Sunday, 19 March 2017

4 CARA MENGOBATI BATUK LENDIR DAN BERDAHAK

INFO DOKTER99|CARA MENGOBATI BATUK LENDIR DAN BERDAHAK 

Memiliki kucing di tenggorokan tidak nyaman, terburuk adalah bahwa ia dapat tinggal di sana lebih lama dari yang diharapkan. Pelajari cara mendapatkan menyingkirkan lendir besar tenggorokan Anda.

4 CARA MENGOBATI BATUK LENDIR DAN BERDAHAK
4 CARA MENGOBATI BATUK LENDIR DAN BERDAHAK


1. Mencari asal-usul masalah khusus Anda. Lendir yang mengganggu Anda dapat memiliki asal-usul yang berbeda. Oleh karena itu, sangat penting untuk menentukan sumber masalah sebelum pengobatan apapun. Sebelum mengambil obat-obatan, mencoba untuk menyingkirkan dahak batuk tanpa memaksa. Memang, itu bisa menjadi hal yang berbeda:
  • alergi terhadap debu, cetakan, serbuk sari, atau binatang,
  • aliran yang disebabkan oleh sebuah penyimpangan septum, snap dingin atau obat,
  • tiba-tiba pilek atau flu.
  • Anda sedang hamil.
2. Menemukan perawatan yang sesuai untuk masalah Anda. Ada pilihan yang berbeda untuk menghilangkan dahak:
  • tersedia tanpa resep sebagai Mucinex, ekspektoran.
  • dekongestan yang menghindari akumulasi dahak,
  • antihistamin yang akan menipis lendir. Ini sangat cocok ketika datang untuk Alergi

3. Menggunakan obat-obatan alami. Untuk memerangi dahak, ada berbagai solusi yang benar-benar alami.
  • Bernapas uap yang menempatkan Anda di atas mangkuk diisi dengan air panas atau di kamar mandi.
  • Berkumur dengan air garam.
  • Minum teh dengan madu dan lemon panas.
  • Mantel bagian atas dada untuk eucalyptus minyak (beberapa tetes).
  • Minum larutan air panas di mana Anda menuangkan 1 sendok teh madu dan 1 sendok teh bubuk kunyit.
  • Makan makanan pedas, bawang putih dan jahe.

4. Hindari produk yang menghasilkan dahak. Produk tertentu dan makanan tertentu yang mendorong tubuh Anda memproduksi lendir apapun. Hal ini terutama terjadi berikut.
  • Dasar produk kedelai, seperti tahu atau kedelai susu.
  • Produk susu.
  • Rokok.
  • Pembersih rumah tangga, bahan kimia atau cat dengan bau yang kuat.

5 CARA MENYEMBUHKAN SAKIT GIGI

sakit gigi? Jika Anda memiliki moderat atau intens sakit di gigi sekarang, Anda mungkin mencari cara yang cepat dan efektif untuk meredakan rasa. Sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter gigi Anda jika rasa sakit terus berlanjut atau memburuk. Menunggu untuk mendapatkan bantuan dari profesional, Anda dapat memanfaatkan banyak perawatan dan pengobatan rumah dibuat untuk menghilangkan rasa sakit.

5 CARA MENYEMBUHKAN SAKIT GIGI
5 CARA MENYEMBUHKAN SAKIT GIGI


1. Keluarkan potongan-potongan makanan yang diblokir. Salah satu hal pertama yang dapat Anda coba, bahkan sebelum pengobatan rumah, adalah sedikit membersihkan gigi. Mencoba untuk menghapus potongan-potongan makanan terjebak dekat dengan gigi yang dapat menyakiti Anda. 
  • Menghabiskan lembut benang pada kedua sisi gigi untuk menghapus potongan-potongan makanan yang mungkin akan terjebak di sana.
  • Setelah benang, bilas dengan baik. Cepat bilas mulut dengan air hangat akan membantu Anda menghilangkan semua potongan-potongan yang bisa tinggal di gigi Anda. Meludah air setelah Anda selesai.
2. Hindari mengunyah di sisi yang menyakitkan Anda. Sampai Anda telah menerapkan pengobatan, mencoba beberapa metode sederhana untuk mengontrol rasa sakit. Hindari mengunyah pada tingkat gigi yang sakit Anda.
  • Anda dapat mencoba menggunakan mengisi sementara. Jika gigi Anda retak atau rusak, dimungkinkan untuk menutupi itu untuk sementara waktu dengan karet lembut atau lilin gigi sampai Anda menemukan solusi yang lebih permanen.
  • Anda juga akan menemukan kit mengisi sementara dalam beberapa apotek. Mereka biasanya dibuat dengan bahan yang serupa atau Seng oksida dan mereka dapat bertahan sampai dua minggu. Mereka umumnya tidak sangat mahal.
3. Mengambil obat penghilang rasa sakit. Menggunakan obat penghilang rasa sakit yang dijual tanpa resep seperti parasetamol atau ibuprofen untuk menghilangkan rasa sakit sampai Anda bisa mendapatkan ke dokter gigi. Ikuti petunjuk dosis untuk menentukan dosis yang benar.
  • Untuk kebanyakan obat penghilang rasa sakit, hanya mengambil satu atau dua tablet setiap empat sampai enam jam. Namun, dosis yang tepat dapat bervariasi dari satu obat lain.
  • Anda harus mampu membeli dalam farmasi untuk harga kecil.
  • Jangan meletakkan aspirin atau nyeri lain langsung berhubungan dengan gingiva. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan.
4. Menggunakan obat penghilang rasa sakit topikal digunakan. Anda juga dapat mencoba salep yang dijual tanpa resep. Mereka memungkinkan untuk mati daerah sekitar gigi, tetapi Anda juga dapat menerapkan langsung pada pembusukan. Secara umum, bahan aktif obat ini adalah benzokain. Ikuti petunjuk pada dosis untuk menentukan jumlah yang diperlukan dan modus aplikasi. 
  • Anda juga harus menemukan farmasi salep untuk aplikasi lokal.
  • Hanya menggunakan obat penghilang rasa sakit yang disetujui untuk digunakan untuk sakit gigi. Salep lain bisa berbahaya jika Anda mengkonsumsinya.
  • Benzokain dalam beberapa kasus menyebabkan gangguan langka, tetapi berbahaya yang disebut methemoglobinemia, yang menyebabkan penurunan jumlah oksigen dalam darah. Anak-anak kurang dari dua tahun tidak boleh menerima obat yang mengandung benzokain dan tidak meningkatkan dosis. 

Menerapkan kompres dingin. Anda dapat juga cepat mengurangi rasa sakit di gigi di anestesi dengan dingin. Suhu dingin untuk mengurangi aliran darah dalam kotak. Anda akan merasa penurunan rasa sakit sebagai penurunan aliran darah.
  • Bungkus es batu dalam kantong plastik atau kain halus dan menerapkannya pada rahang Anda ke tingkat rasa sakit untuk 10 untuk 15 menit.
  • Mengambil istirahat setiap 10 untuk 15 menit. Setelah setiap istirahat, terus menerapkan kompres ke tingkat rasa sakit sebanyak yang diperlukan.
  • Pastikan bahwa daerah kembali normal sebelum Anda mengajukan permohonan kembali kompres. Jika tidak, Anda mungkin merusak jaringan rahang

Tuesday, 14 March 2017

Mengenai Demam Tifoid

Tags
Demam Tifoid
Demam tifoid (dari Yunani tuphos, pingsan) atau perut tipus adalah penyakit menular yang dijelaskan dalam 1818 oleh Pierre Bretonneau, disebabkan oleh bakteri dari keluarga Enterobacter, salmonella, dan spesies yang bertanggung jawab untuk seperti Salmonella enterica - typhi atau paratyphi A, B, C. Salmonella typhi enterica masih disebut Eberth Bacillus.

Menganai Demam Tifoid
Menganai Demam Tifoid


Epidemiologi
Di daerah endemik 2000 (merah: kuat, coklat endemik: rata-rata endemik)
Kelompok pasien pulih dari penyakit (setelah tifus), di geladak kapal rumah sakit (catatan medis militer Amerika Serikat); Akhir abad kesembilan belas atau dua puluh awal

Menurut organisasi kesehatan dunia, jumlah pasien di dunia akan antara 16 dan 33 juta orang, dengan lebih dari 200.000 kematian annuellement1.

Kontaminasi adalah melalui konsumsi minuman atau makanan yang tercemar oleh kotoran manusia pembawa terinfeksi, sakit atau sehat. Tipus telah dengan cepat menurun di Perancis dan Eropa karena klorinasi luas air minum - setidaknya di kota - dari 19102.

Penyakit ini hampir absen dari negara-negara maju, tetapi tetap umum pada orang lain. Prevalensi penting di Asia Tengah, Asia Tenggara dan Afrika Selatan [ref. diperlukan]. Yang paling sering bertanggung jawab untuk kuman menginap ditemukan sepuluh kali lebih sering daripada Salmonella paratyphi Salmonella typhi.

Aspek-aspek klinis
Empat puluh delapan jam setelah infeksi, terjadi sebuah episode diare transien. Episode ini berlangsung 10 hari (8-15), dan sesuai dengan periode inkubasi, di mana ada proliferasi salmonellae dalam kelenjar getah bening mesenterika; Ia mendahului fasa penyebaran kuman di dalam darah (sepsis).

Pada awal fase septicemic, ada masalah kecil:
sakit kepala (tanpa leher kaku);
insomnia, kelelahan (asthenia);
demam mencapai sebuah dataran tinggi pada 40 ° C, tanpa denyut nadi meningkat: kita berbicara pulsa-suhu pemisahan atau demam paradoks (ditemukan juga di brucellosis dan Legionella);
pembesaran limpa (splenomegali);
mungkin pendarahan hidung (epistaxis), bahasa keputih-putihan (dikenal sebagai saburrale);
sakit perut, diare atau sembelit, peningkatan volume dan kencang perut (meteorism);
Keadaan pingsan dan putus asa ekstrim atau tuphos.

Pasien sujud, sujud sampai kelesuan, delirium dan intens pencernaan tanda (diare). Itu adalah pembinasaan Salmonella yang melepaskan zat beracun, endotoksin, menyebabkan bertanggung jawab untuk ulkus, perdarahan dan pencernaan perforasi. Tahap ini bertanggung jawab untuk komplikasi yang dapat menyebabkan kematian dalam 30% kasus dengan tidak adanya pengobatan.

Diagnosis
Kuman ditemukan dalam darah (hemoccult) pada 60% kasus. Dapat ditemukan jadi berubah-ubah dan kotoran urin.
Standar tes darah menunjukkan bahwa spesifik kelainan: biasanya normal jumlah sel darah putih yang kadang-kadang berkurang (leukopenia), kadang-kadang penurunan jumlah trombosit darah, menunjukkan bentuk yang parah.
Mencari antibodi terhadap antigen O dan H Salmonella (Widal test) tidak membedakan antara infeksi saat ini pelanggaran tua dan disembuhkan. Ada sejak tes lebih spesifik, tapi sulit prestasi dalam sebuah negara dunia ketiga.

Saturday, 11 March 2017

7 Tips Untuk Menghindari Tekanan Darah Tinggi

Penyakit yang paling umum di Indonesia, tekanan darah tinggi. Berikut adalah 7 tips untuk membantu Anda mengurangi kenaikan tekanan darah Anda.

7 Tips Untuk Menghindari Tekanan Darah Tinggi
7 Tips Untuk Menghindari Tekanan Darah Tinggi


Arteri hipertensi (HTA) adalah penyakit yang paling umum di Indonesia, hampir 12 juta dipengaruhi dan beberapa penduduk Indonesia tidak menyadari bahwa mereka menderita. Meningkatkan kesadaran konsekuensi dari hipertensi besar karena beberapa sangat tidak diketahui jika sangat banyak penelitian telah menunjukkan bahwa tekanan darah tinggi sangat secara signifikan meningkatkan risiko kecelakaan (stroke) dan penyakit , kurang diketahui bahwa tekanan darah tinggi adalah juga merupakan faktor yang memfasilitasi timbulnya pikun atau amnesia. Dan belum lagi.Hari ini, kita tahu tingkat tekanan darah yang kami memiliki sekitar 50 tahun akan menentukan lagi hukum kualitas dan kondisi neuron kami di usia tua, dan menjelaskan Profesor Jean-Jacques Mourad, hypertensiologue menjelaskan bahwa hubungan antara hipertensi, memori gangguan  menjadi semakin dikenal dan ditentukan oleh penelitian eksperimental dan klinis. "Dan kita tahu bahwa awal dan tahan pengobatan tekanan darah tinggi akan mengurangi risiko amnesia di jalan besar," katanya. Pada kesempatan hari Nasional terhadap arteri hipertensi, pada tanggal 16 Desember, ilmu pengetahuan dan masa depan menawarkan tujuh tips untuk membantu Anda mencegah atau mengurangi kenaikan tekanan darah Anda.

1. ukur tekanan darah Anda

Darah rumah hari ini sangat disarankan. Ini terjadi sangat mudah menggunakan perangkat ketegangan dan membantu dokter untuk menyesuaikan perawatan terbaik. Selain itu, jika hal ini benar dilakukan oleh pasien, ukuran di rumah ini dianggap sebagai lebih dapat diandalkan. Memang, dokter menyadari bahwa beberapa pasien memiliki angka tekanan darah tinggi dalam konsultasi karena efek "putih mantel". Di atas 14/8, tegangan terlalu tinggi. Namun perlu diingat bahwa ini dapat bervariasi selama sehari menurut aktivitas fisik Anda, keadaan emosi Anda dan waktu hari. Secara akurat mengukur tekanan darah dia dianjurkan untuk mengikuti "the rule of three": 3 langkah-langkah pagi sekitar sarapan, langkah-langkah 3 malam di sekitar makan malam dan 3 hari berturut-turut per bulan.

2 makan seimbang

Kebiasaan makan yang memainkan peran penting dalam variasi tekanan darah Anda. Mengadopsi diet seimbang membantu untuk mengurangi risiko hipertensi. Untuk memilih diet rendah lemak. Karena dengan membatasi penyerapan lemak (terutama jenuh), mengurangi resiko kegemukan dan obesitas. Namun, tekanan darah tinggi sering disebabkan oleh kelebihan berat badan. Daging merah, permen, minuman manis dan makanan tinggi lemak hewan yang harus dihindari. Anda harus memilih putih daging, ikan, buah-buahan dan sayuran, seluruh biji-bijian dan kacang-kacangan.

3. mengurangi konsumsi garam

Ketika memasuki darah, garam menyerap air dan dengan demikian meningkatkan tekanan di dalam pembuluh darah, mengakibatkan hipertensi. Dianjurkan untuk mengurangi konsumsi dengan menghindari produk yang tinggi kandungan garam (potongan dingin, keju, kue makanan pembuka, kacang...) dan tidak menulis nya hidangan di meja. Beberapa air mineral yang sangat asin juga dapat dihindari.

4. meningkatkan asupan kalium

Ada banyak mekanisme dengan kalium yang dapat memiliki efek menguntungkan pada menjaga tekanan darah yang baik. Yang ideal adalah untuk memastikan laporan kalium/natrium (garam). Yang ideal adalah tidak lebih dari 5 atau 6 gram garam per hari (1 g natrium = 2.5 g garam) dan untuk memastikan pasokan kalium di sekitar 4 atau 5 gram. Bayam, brokoli, kubis, squash, yang kaya kalium sayuran, bersama dengan beberapa buah-buahan (pisang, jeruk, nanas, aprikot kering), biji gandum, kacang-kacangan (kacang dan kacang kering, kacang polong kering, lentil), buah-buahan yang mengandung minyak (almond, hazelnut) and... kakao!

5. akan yakin untuk tidur nyenyak

Apnea tidur, malam dipotong pendek oleh kerja terlalu banyak atau terlalu banyak keluar nocturnes berkontribusi tidur utang dan risiko hipertensi. Tidur kebutuhan bervariasi dari satu orang ke yang lain dan dari usia satu ke yang lain, tetapi secara keseluruhan, dibutuhkan setidaknya 7-8 jam tidur rata-rata untuk menutupi kebutuhan tidur Anda.

6. perhatian terhadap alkohol

Efek menguntungkan vasodilator alkohol diimbangi oleh aktivasi sistem saraf simpatik terjadi pada konsumsi berlebihan. Hal ini penting untuk tidak melebihi batas yang direkomendasikan: yaitu tidak lebih dari dua atau tiga gelas anggur setiap hari menghormati hari pantang seminggu.

7 latihan teratur: aktivitas fisik

Aktivitas fisik secara teratur ini bermanfaat untuk mengontrol berat badan, tetapi juga pada kardiovaskular. Hal ini memungkinkan "untuk membuka arteri" yang membawa lebih banyak darah ke otot-otot: jantung bekerja lagi, arteri untuk bersantai dan penurunan tekanan darah. Kegiatan ketahanan adalah untuk fokus pada: berjalan, berjalan, Bersepeda, berenang, senam, dll. Hal ini tidak perlu kegiatan intensif tapi agak stabil dan progresif. Akhirnya, adalah itu masih perlu mengingatkan, tembakau adalah jelas harus dihindari. Nikotin yang terdapat dalam Rokok - klasik dan elektronik - adalah zat yang mempromosikan produksi adrenalin. Hormon ini, biasanya dikeluarkan sebagai tanggapan terhadap stres atau aktivitas fisik, dilatih peningkatan kontraksi jantung dan karena itu tekanan darah.

Friday, 10 March 2017

Gejala Diagnosis Anemia

Tags

Assalamualaikum Wr... Wb...
kali ini saya akan membahasa tentang Gejala Diagnosis Anemia

Gejala dan diagnosis anemia
Anemia Disease| Anemia menyebabkan gejala yang berbeda tergantung dari beratnya. Dosis hemoglobin dalam darah untuk membuat diagnosis. Tes darah lain berguna untuk memahami penyebabnya. (Blood Test For Anemia)

Gejala anemia
Tanda-tanda anemia bervariasi tergantung pada keparahan. Misalnya, anemia sedikit, dengan sedikit penurunan hemoglobin, akan memberikan sedikit, jika ada gejala. Hal ini terutama terjadi jika dia bergerak perlahan-lahan, karena tubuh memiliki waktu untuk menyesuaikan.

Ketika anemia lebih kuat, banyak gejala terlihat:

  • pucat, terlihat di dalam kelopak mata;
  • sesak napas;
  • kelelahan yang terus-menerus;
  • spasmodik batuk.
  • pusing, kelemahan, bangun dari kursi, sensasi berputar;
  • sakit kepala.

Di depan satu atau lebih gejala ini, perlu berkonsultasi dengan dokter.

Jika anemia parah, dia bergerak cepat atau itu berlangsung untuk waktu yang lama, dapat memiliki konsekuensi:
  • • Jantung (kejengkelan penyakit jantung);
  • • Paru (kejengkelan kegagalan pernapasan

Diagnosis: tes apa?
Pertama review yang diresepkan oleh dokter sebelum gejala anemia disebut darah (NFS), atau jumlah darah. Tes darah ini memungkinkan diagnosis anemia ketika hemoglobin adalah kurang dari nilai-nilai normal:
  • 13 gram per desiliter (g/dl) pada manusia;
  • 12 g/dl di perempuan;
  • 10,5 g/dl pada wanita hamil dari trimester kedua kehamilan.
Unsur-unsur lain dari NFS memungkinkan dokter untuk memahami asal-usul anemia. Secara khusus, volume cara (atau VGM) adalah indikator ukuran sel darah merah:

  • Ketika MCV rendah (< 80 femtolitres, atau fl), anemia mungkin disebabkan kekurangan zat besi, peradangan atau penyakit genetik;
  • Ketika MCV tinggi (> 100 fl), anemia mungkin berkaitan dengan kekurangan vitamin B12 atau vitamin B9.
Tingkat retikulosit merupakan indikasi fungsi sumsum tulang. Memang, sel-sel darah yang sel darah merah muda baru diproduksi oleh sumsum tulang.

  • Ketika tingkat tinggi (> 150,000 per mililiter atau ml), anemia dikatakan regeneratif. Ini adalah kasus anemias perifer.
  • Sebaliknya (< 150 000 / ml), salah satu berbicara tentang aregenerative anemia.

Dalam kasus penyakit sel sabit (turun temurun kelainan hemoglobin), diagnosis dibuat dengan pengamatan dari sel darah merah. Memang, mereka memiliki bentuk karakteristik sabit (di mana namanya sabit cell anemia).

Tergantung pada konteks dan bimbingan yang diberikan oleh NFS, dokter mungkin meresepkan beberapa lain darah tes (feritin, vitamin B12, analisis hemoglobin oleh Elektroforesis...).

Tes lain mencari perdarahan (pencernaan, Ginekologi...) atau penyakit (patologi inflamasi, atau penyakit ginjal kronis, genetik anomali...) yang dapat menjadi penyebab anemia mungkin diperlukan.

Dokter mungkin meresepkan pemeriksaan sumsum tulang, yang disebut myelogram. Yang kedua dilakukan di rumah sakit dan memerlukan penggunaan spesialis medis.
Gejala Diagnosis Anemia
Gejala Diagnosis Anemia

Penyebab paling umum dari anemia
Hasil tes laboratorium berbagai untuk mengidentifikasi asal-usul anemia. Paling sering, hal ini terkait dengan kekurangan.

Kekurangan zat besi
Ini mungkin berhubungan dengan:
  • perdarahan tidak terlihat (perdarahan gastrointestinal minimal dan berulang-ulang, dll) atau terlihat (periode sangat berat, dll);
  • kekurangan pasokan dalam diet (vegetarian diet seimbang, misalnya).
Kurangnya vitamin B12
Ini paling sering dikaitkan disebut anemia "zat". Penyakit ini mempengaruhi orang tua, terutama perempuan. Hal ini karena kurangnya penyerapan vitamin B12.

Kadang-kadang, defisit dapat disebabkan oleh seorang vegetarian atau vegan ketat dan berkepanjangan (tidak ada telur atau produk susu).

Kekurangan vitamin B9
Yang terakhir ini paling sering tidak seimbang, miskin pasokan sayuran hijau. 

Sunday, 26 February 2017

CIRI CIRI TEKANAN DARAH


Apakah tekanan darah rendah itu?
Tekanan darah rendah adalah sebuah ukuran dari jantung untuk memompakan darah dan bersirkulasi ke seluruh tubuhgejala darah rendah ini akan menekan dinding-dinding pembuluh darah. Tekanan darah akan memompa darah ke arteri-arteri tubuh dan dikembalikan lagi ke jantung melalui pembuluh vena.  Perbedaan tekanan inilah yang akan menyebabkan terjadinya tekanan darah tinggi (hipertensi), tekanan darah normal, atau tekanan darah rendah (hipotensis).  Ciri-ciri khas ini dapat dilihat dari kecenderungan fisik seseorang yang mengalami tekanan darah rendah. Ada bebera cara mengatasi darah rendah seperti Monitor tekanan darah, Banyak minum air putih dan lainnya

CIRI CIRI TEKANAN DARAH

Ciri-ciri Khas Tekanan Darah Rendah dan obat darah rendah

  • Kabur dan Berkunang-kunang. Penglihatan tiba-tiba akan kabur beberapa saat kemudian, dan kadang selalu berulang. Hal ini bisa dibedakan dengan kekaburan karena mata minus. Bisa juga hal ini terjadi karena duduk terlalu lama kemudian berdiri. Biasanya keseimbangan terganggu, dan bisa menyebabkan penderita jatuh ambruk. Bisa juga terjadi pada saat penderita berdiri terlalu lama, misalnya saat antre atau mengikuti upacara.
  • Pucat, Loyo, Tidak Bersemangat. Penderita akan terlihat pucat, dingin, denyut nadi lemah (atau denyut tidak stabil) karena suplai darah ke otak sedikit sekali. Tubuh terasa dingin karena suplai darah lambat dan tidak sampai ke jaringan tepi/mucosa tubuh. Rasa dingin biasanya mudah dideteksi terjadi di kaki, tangan, telinga, atau di bibir yang membiru. Biasanya diiringi dengan peluh deras yang keluar.
  • Mengantuk. Kurangnya suplai oksigen juga akan membuat penderita sering menguap, mengantuk. Darah yang berisi oksigen dan kaya nutrisi/energi terlalu lemah untuk dipompakan ke otak.
  • Penderita Pusing, Sakit Kepala. Hal ini terjadi karena darah tidak mampu membawa oksigen yang cukup ke otak. Akibatnya penderita akan mengeluh pusing di kepala. Kepala berkunang-kunang yang sering disebut sebagai pusing tujuh keliling. Tekanan  darah rendah dapat menyebabkan pingsan. Sakit kepala karena tekanan darah tidak stabil disebut dengan ortostatik.
  • Perut Mual-mual. Mual-mual biasanya akan menyerang tiba-tiba dan terjadi berulang. Tubuh akan merasa letih-lemas, tidak bertenaga, bahkan untuk sekadar menopang kedua kaki dan membawa kedua tangan saja tidak cukup kuat.  Hal ini terjadi  karena tidak cukup energi  yang dibawa darah ke otak, organ atau kulit.
  • Nafas Cepat dan Dangkal. Hal ini merupakan reaksi tubuh (paru-paru) untuk mengimbangi ketidakmampuan darah untuk  mengikat oksigen yang akan diedarkan ke ke seluruh tubuh. Sesak  nafas terjadi karena ketika tekanan darah ke jantung melemah maka otot jantung dan otot intra- tulang dada terganggu. Akibatnya akan terjadi sesak nafas dan nyeri  pada dada.  Kadang dirasakan denyut jantung  terganggu dan tidak teratur (aritmia).
  • Otak Tidak Mampu Bekerja. Konsentrasi akan berkurang, dan penderita tidak bisa berpikir jernih.  Hal ini akan membuat penderita mengalami kebingungan karena kekurangan suplai oksigen dalam otak.  Kalau sedang bekerja (atau sekolah) tidak mampu berpikir cepat dan mengerjakan tugas dengan tangkas. Dalam beberapa kasus sering menyebabkan depresi.
  • Rasa Haus yang Berlebihan. Minum banyak merupakan kompensasi tubuh untuk memacu pergerakan sirkulasi cairan dalam tubuh.  Air menjadi sangat penting untuk menormalisir tekanan darah.

Saturday, 11 February 2017

7 Vitamin Buah Nangka

Tags
7 Vitamin Buah Nangka yang belum anda ketahui
Buah Nangka atau Buah Artocarpus heterophyllus merupakan buah yang cukup digemari dan mudah didapat. Buah nangka yang masih muda juga dapat diolah menjadi panganan yang lezat contohnya saja gudek. Sementara itu, biji nangka juga dapat dikonsumsi setelah direbus. 

7 Vitamin Buah Nangka
7 Vitamin Buah Nangka

Selain rasanya yang manis, buah yang berwarna kuning saat matang dan memiliki aroma yang khas ini ternyata memiliki manfaat bagi tubuh kita. Berikut 7 manfaat nangka terhadap tubuh manusia.

1. Nangka Mengandung serat yang tinggi Nangka juga ternyata kaya akan serat, sehingga dapat bekerja sebagai pencahar yang baik. Serat makanan akan membantu melindungi selaput lendir usus dengan mengurangi waktu paparan dan serta mengikat bahan kimia penyebab kanker di usus besar. 

2. Mengandung vitamin A Buah nangka segar mengandung vitamin A dan pigmen flavonoid seperti karoten-Ay, xanthin, lutein dan cryptoxanthin-Ay. Secara bersama-sama, senyawa ini bekerja untuk mempertahankan integritas membran mukosa dan kulit. Mengkonsumsi buah-buahan alami yang kaya vitamin A dan karoten diyakini dapat melindungi paru-paru dan menghindari kanker rongga mulut. 

3. Nangka Tinggi Kalori Nangka mengandung kalori dengan jumlah yang cukup tinggi. 100 gr nangka yang kita konsumsi, menyediakan 95 kalori bagi tubuh kita. Daging nangka yang sudah matang mengadung fruktosa dan sukrosa, yang apabila dimakan, maka akan meningkatkan cadangan energi dan merevitalisasi tubuh secara langsung. 

4. Mengandung Antidioksidan Melebihi Vitamin C Antioksidan yang lebih tinggi serta lebi baik dari vitamin C adalah nangka. Nangka mengandung sekitar 13,7 mg atau 23% RDA vitamin C. Mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C dapat membantu tubuh menjadi kebal terhadap infeksi dan radikal bebas. 

6. biji nangka tinggi protein Selain buahnya, biji nangka juga kaya akan protein dan bergizi. Di beberrapa negara, biji nagka bahkan dicampurkan ke dalam menu makanan.

7. Kaya Akan Vitamin B kompleks Nangka Termasuk salah satu buah yang kaya akan vitamin B-kompleks. Jumlah vitamin B kompleks B-6 (pyridoxine), niasin, riboflavin, dan asam folat. 6. Kaya Akan Mineral nangka merupakan sumber mineral yang baik yang terdiri dari potassium, magnesium, mangan, dan zat besi. Kalium merupakan komponen penting yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.