Saturday, 19 August 2017

2 CARA AMPUH MENGHILANGKAN KETOMBE

2 CARA AMPUH MENGHILANGKAN KETOMBE

 

 1. NEEM DAN MINYAK ZAITUN

Hal-Hal yang Anda butuhkan Beberapa daun nimba kering
- 4 sendok makan minyak zaitun

Apa yang perlu Anda lakukan

- Menghancurkan daun nimba menjadi bubuk.
- Campur bubuk dan minyak zaitun dalam mangkuk.
- Terapkan ke kulit kepala Anda.
Biarkan selama sekitar satu jam. Kemudian, mencuci rambut dengan sampo dan menerapkan conditioner.

Metode ini mengharuskan hanya daun nimba.

Didihkan daun nimba selama sekitar setengah jam. Membuat pasta dan menerapkannya ke kulit kepala Anda. Biarkan selama 30 menit dan kemudian bilas dengan air.

Ketika Anda perlu untuk melakukan hal ini
Anda dapat menerapkan pasta pada kulit kepala Anda di pagi hari, sebelum memiliki bathtub. Atau, Anda bahkan dapat menggunakannya pada malam hari, dan sampo rambut Anda di pagi hari.

 

2. KELAPA DAN MADU 

1.1 Hal-hal  yang Anda butuhkan
- 2 sendok teh minyak kelapa
- 2 sendok teh minyak zaitun
- 2 sendok teh madu
- 3 sendok teh yogurt
 
1.2 Apa yang perlu Anda lakukan
  • Campurbahandalammangkukuntukmendapatkanpastamenengahkonsistensi.Dalamkasuspastamelermasih,Andadapatmenambahkansedikitlebih banyakdariyoghurtataumadumenebalitu.
  • Terapkanpastekekulit kepalaAndadanlembutpijat. GosokdariakarkeujungrambutAnda.
  • Lanjutkanmemijatselamasekitar10menit.
  • Biarkanselamasekitar30-45menit,dankemudianbilaskeluarmenggunakansampo.
  • Setelahselesai,patrambutAndakeringdenganhanduklembutdanmenerapkanbeberapatetesminyakkelapauntukrambutdankulit kepalaAnda. 
Ketika Anda perlu untuk melakukan hal ini
Di pagi hari, sebelum mandi.
Mengapa hal ini bekerja

Kelapa membantu melestarikan protein alami rambut dan juga dikenal untuk menghilangkan ketombe (4). Menurut sebuah studi Italia, madu merupakan bahan yang cocok untuk mengobati ketombe, karena sifat antimikroba (5).
Hati-hati

Ingat tidak untuk bilas rambut Anda dengan sampo lebih dari dua kali. Melakukan hal itu lebih dari dua kali dapat strip kulit kepala Anda kelembaban disediakan oleh topeng.
 

Thursday, 17 August 2017

CARA AMPUH MEGHILANGKAN JERAWAT

Cara Ampuh Menghilangkan Jerawat


Kayu manis dapat membantu Anda membatasi proliferasi bakteri yang menyebabkan jerawat dan komedo, sementara madu akan bertindak sebagai antibiotik sangat baik untuk mengurangi peradangan.
CARA AMPUH MEGHILANGKAN JERAWAT
CARA AMPUH MEGHILANGKAN JERAWAT


Jerawat adalah salah satu kondisi kulit yang paling umum pada populasi dunia.

Biasanya ini memanifestasikan dirinya sebagai bintik hitam, atau dalam bentuk jerawat atau Kista pada wajah, dada dan punggung.

Hal ini disebabkan oleh proses infeksi yang disebabkan oleh perubahan fungsi kelenjar sebaceous, yang menyebabkan obstruksi atau peradangan pada pori-pori kulit.

Komedo dan lebih kronis masalah yang berkaitan dengan jerawat muncul terutama selama masa pubertas, menyebabkan masalah serius diri bagi orang yang menderita dari itu.

Namun, ini masalah kulit juga dapat timbul Kapan saja keberadaan, dan hal itu mempengaruhi perempuan maupun laki-laki.

Saat ini, ada banyak produk dan perawatan yang bertujuan untuk mengurangi munculnya jerawat dan komedo, untuk meningkatkan keseluruhan penampilan kulit.

Namun, banyak dari produk mahal, dan karena itu keluar dari jangkauan untuk sebagian besar orang yang terpengaruh oleh masalah ini.

Untungnya, ada alternatif rumah dan alami yang dapat membantu Anda mengurangi gangguan ini, untuk menikmati kulit sehat dan indah, tanpa perlu untuk menghabiskan uang dalam jumlah besar.

Dalam sisa artikel ini, kami akan memperkenalkan Anda ke alam remedies rumah ini.

Baking soda
Baking soda bertindak sebagai kulit ringan scrub, mampu menghapus sel-sel mati dan kelebihan lemak yang menghalangi pori-pori.

Ini membantu mengatur pH kulit dan bertindak sebagai antiseptik hormat saldo epidermis.

Anda akan menemukan bahan ini di toko-toko, dan di semua supermarket, dengan harga yang sangat rendah.

Bagaimana menggunakannya?
Untuk mempersiapkan masker terhadap tombol dan komedo, campur dalam wadah dua sendok baking soda, sendok teh bubuk kayu manis, jus lemon setengah dan lima sendok madu.


Campur semua bahan baik sampai Anda mendapatkan pasta. Menerapkannya pada wajah Anda dan biarkan bertindak untuk 5 sampai 10 menit. Kemudian bilas dengan air hangat.

Pilihan lain adalah untuk melembabkan kecil baking soda dan kemudian menerapkan menggunakan melingkar pijat seluruh wajah.

Pepaya
Pepaya - 500 x 331
Selain buah yang lezat dan sangat baik untuk kesehatan Anda, pepaya adalah juga salah satu sekutu terbaik kesehatan kulit Anda.

Pada kenyataannya, mengandung bahan aktif yang digunakan di banyak industri kosmetik.

Buah ini membantu untuk menghilangkan kelebihan lipid ditemukan pada permukaan kulit, serta sel-sel mati, dan mengurangi peradangan yang disebabkan oleh jerawat dan komedo.

Bagaimana menggunakannya?
Menghancurkan sepotong pepaya untuk membentuk adonan, kemudian menerapkannya pada wajah Anda bersih, kering, dan membiarkannya bertindak selama 20 menit.

Ketika Anda sudah selesai, jangan lupa untuk menempatkan pada beberapa krim pelembab.

Teh hijau
Teh ini mengandung antioksidan yang disebut Epigallocatechin-3-gallate, atau EGCG, yang telah menunjukkan semua kemanjurannya untuk mengurangi produksi sebum yang berlebihan, radang dan bakteri kulit meningkat.

Bagaimana menggunakannya?
Siapkan adonan dengan dua sendok teh teh hijau dicampur dengan sedikit air.

Berlaku adonan ini sebagai exfoliator, kemudian biarkan bertindak untuk 3 untuk 5 menit.

Gandum
Gandum - 500 x 334
Selain menjadi makanan yang sangat sehat, gandum juga merupakan obat alami yang sangat baik untuk kesehatan kulit.

Bahan ini membantu untuk menghilangkan sel-sel mati yang menumpuk pada wajah, dan juga merangsang penghapusan kelebihan lemak.

Bagaimana menggunakannya?
Dalam sebuah wadah, campuran dua sendok oatmeal, pulp tomat dan sesendok madu.

membentuk pasta, kemudian menerapkan seluruh wajah Anda. Membiarkan dia melakukan itu selama 10 menit.

Kayu manis dan madu
Kombinasi dari kayu manis dan madu bentuk obat yang luar biasa untuk mengurangi komedo dan cepat meningkatkan kesehatan kulit.

Kayu manis memiliki sifat antimikroba, yang membantu mencegah perkembangan bakteri.

Di sisi lain, madu merupakan bahan antibiotik yang dapat membantu untuk mendisinfeksi dan mengurangi peradangan yang disebabkan oleh komedo.

Bagaimana menggunakannya?
Dalam sebuah wadah, campur dua sendok madu dengan sesendok kayu manis sampai adonan yang diperoleh.

Menerapkannya ke daerah yang terkena wajah Anda, maka biarkan bertindak untuk 15 menit.

Kulit pisang
Kulit-dari-pisang - 500 x 311
Pisang adalah makanan yang sangat bergizi, sarat dengan komponen penting untuk organisme kami.

Sunday, 13 August 2017

Menjaga Tubuh Tetap Sehat Ketika Bekerja Malam

Menjaga Tubuh Tetap Sehat Ketika Bekerja Malam

Bekerja malam - Di zaman modern ini, bekerja malam bukan hal yang aneh bagi kita. Pekerja malam biasanya menggunakan waktu siang mereka untuk beristirahat semaksimal mungkin. Tapi tidak menutup kemungkinan juga mereka di siang hari juga bekerja dangan pekerjaan lain.

Tuntutan ekonomi merupakan faktor utama mengapa setiap pencari kerja mau dipekerjakan di waktu kapan saja, termasuk di waktu malam.
Menjaga Tubuh Tetap Sehat Ketika Bekerja Malam
Menjaga Tubuh Tetap Sehat Ketika Bekerja Malam

Namun banyak orang tidak bisa menyiasati bagaimana mengatur waktu kerja malam dengan aktifitas di siang hari. Ini menyebabkan di siang harinya mereka tidak bisa produktif, bahkan badan akan terasa selalu lemas.

Tapi tenang, di bawah ini ada beberapa tips agar badan Anda tetap bersemangat dan segar walaupun bekerja malam.

1. Mengatur ulang jadwal alami tubuh

Fisik Anda telah memiliki jadwal alami yang telah otomatis mengatur segala kondisi tubuh menyesuaikan dengan keadaan sekitar. Begitu juga ketika malam, tubuh Anda akan secara otomatis menjadwalkan diri untuk tidur.
Anda dapat mengatur ulang jadwal alami tubuh Anda dengan membalikannya. Jadi, ketika malam hari Anda bangun untuk bekerja, dan di siangnya Anda gunakan untuk istirahat dan tidur. Lakukan secara rutin agar jadwal alami tubuh dapat tersetting dengan otomatis.

2. Jangan langsung mandi ketika selesai bekerja

Ketika malam hari begadang untuk bekerja dan selesai pada esok hari, maka jangan langsung ambil handuk dan mandi. Hal ini dikarenakan tubuh yang masih hangat ketika selesai bekerja Anda siram dengan air maka suhu tubuh menjadi turun secara drastis. Hal ini merupakan salah satu penyebab tubuh Anda akan terserang flu.
Solusi ketika Anda ingin mandi setelah bekerja malam, adalah istirahatkan tubuh sejenak kira-kira satu jam menunggu suhu tubuh menurun perlahan. Atau bila perlu tidurlah dahulu, karena dengan tidur Anda akan benar-benar mengistirahatkan tubuh Anda.

3. Hindari minuman berenergi

Minuman berenergi, menjadi solusi banyak orang untuk menjaga keadaan tubuh agar tetap bertenaga ketika malam. Tetapi minuman berenergi bukanlah minuman alami, jadi ketika meminum minuman ini sama saja Anda meminum obat.
Sudah dapat dipastikan oleh dokter manapun kalau mengkonsumsi minuman berenergi pada malam hari setiap hari akan menyebabkan beberapa organ dalam tubuh Anda mengalami gangguan.
Maka mulai sekarang hindari minuman berenergi dan gantilah minuman tersebut dengan madu atau minimal minum air putih lebih banyak dari siang hari. Air putih juga dapat menjaga stamina tubuh tetap stabil di saat malam tiba.

4. Mengatur postur tubuh

Mengatur postur tubuh saat bekerja adalah sangat penting. Ketika pekerjaan Anda menyita banyak waktu untuk duduk di kursi maka atur posisi duduk dengan senyaman mungkin. Posisi punggung tegak, tetapi bukan terlalu tegak hingga membusungkan dada, karena itu akan menyiksa bagian belakang perut Anda. Kemudian posisikan kaki sejajar lurus, atau silakan kaki ketika mulai pegal. Sesekali berdirilah atau berjalan-jalan kecil untuk mengendurkan otot-otot tubuh yang telah tersetting duduk di kursi selama berjam-jam.
Bila duduk di depan komputer atau laptop, atur posisi monitor / layar tepat di depan mata anda tetapi jangan terlalu dekat. Posisikan tangan senyaman mungkin agar ketika mengetik otot-otot jari dan tangan tidak bekerja secara berlebih.

5. Hindari ngemil ketika malam

Sebagian orang menganggap ngemil ketika bekerja malam dapat menambah energi tubuh, tetapi hal itu salah. Ngemil ketika malam hari sangat tidak dianjurkan. Karena tubuh akan kesulitan mencerna makanan-makanan camilan yang kurang sehat. Lebih baik gantilah dengan memakan buah, minum madu atau kacang-kacang yang memiliki kandungan gizi tinggi

6. Perubahan jam kerja yang konstan

Banyak orang bekerja malam dengan cara shifrt atau bergantian. Ketika Anda menjalani pergantian jam kerja atau shift secara tidak teratur maka organ tubuh Anda akan dipaksa memompa tenaga ke seluruh tubuh agar tetap fit. Ini membuat ketidakteraturan dalam siklus kerja setiap organ dalam tubuh. Ingat, atur jadwal secara konsisten. Semisal Anda dipilih untuk bekerja malam hari, maka pilihlah jadwal shift malam hari minimal seminggu. Kemudian seminggu berikutnya silahkan ganti jadwal kerja Anda.

7. Mengatur jadwal makan

Dengan mengatur pola makan Anda, nutrisi tubuh akan terpenuhi dengan baik. Ketika Anda bangun malam untuk bekerja, makanlah terlebih dahulu. Tapi perlu diingat, jika Anda bangun lebih dari jam deapan malam, maka janganlah memakan makanan yang berat. Cukup dengan makan buah, minum air putih atau makan madu.

Itulah tips mengenai Menjaga tubuh tetap sehat ketika bekerja malam. Yang perlu diperhatikan dalam tips diatas adalah, jaga pola hidup sehat. Walaupun pola hidup sehat tidak menganjurkan malam hari untuk bekerja, namun karena tuntutan, lakukan pola hidup sehat tersebut sebisa Anda. Dengan begitu rasa lemas dan malas akan hilang ketika sudah terbiasa.

Saturday, 12 August 2017

5 Cara Diet Yang Baik, Benar dan Tepat Menurut Dokter

5 the way of a good Diet, true and correct according to Doctors

Cara Diet Yang Baik harus anda coba ditengah banyaknya cara diet yang beredar di masyarakat. Kebanyakan orang menginginkan penurunan berat badan dengan cepat sehingga mereka memilih diet yang dianggap bisa cepat memberikan efek seperti diet rendah karbohidrat, detox dan lainnya. Pertanyaannya adalah, apakah benar-benar teruji? Memang terkadang bisa memberikan hasil dengan penurunan berat badan yang cepat tetapi setelah diet berat badan bisa kembali seperti semula. Kita akan membahas tentang cara diet yang tepat dan baik dibawah ini!!
5 Cara Diet Yang Baik, Benar dan Tepat Menurut Dokter
5 Cara Diet Yang Baik, Benar dan Tepat Menurut Dokter


1. Mengkonsumsi Makanan Yang Lambat Dicerna

Contohnya seperti gandum, beras cokelat dan pasta. Makanan tersebut dicerna lebih lambat daripada makanan yang berbahan gandum putih, sehingga akan memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Seorang pakar mengatakan bahwa anda bisa merasakan manfaat dari wholegrain kira-kira setelah dua minggu mengonsumsinya. Salah satunya adalah terhindar dari konstipasi karena wholegrain memiliki serat yang tinggi. 

Namun ada beberapa jenis wholegrain yang perlu diperhatikan karena justru kurang baik dikonsumsi saat diet. Jenis wholegrain yang baik adalah beras cokelat, oat, barley dan buckwheat yang belum diproses menjadi tepung. Wholegrain tersebut hanya memiliki 500 kalori per pound. Jadi anda tak perlu khawatir akan kelebihan kalori saat makan hingga kenyang. (Baca Juga : Cara Diet Dengan Tomat)

Jenis wholegrain yang kurang baik untuk diet adalah yang sudah mengalami proses menjadi tepung. Wholegrain ini biasanya sudah diolah menjadi roti seperti bagel maupun cracker. Kandungan kalorinya menjadi meningkat antara 1200-1500 untuk roti dan 1600-1750 untuk cracker. Hal lain yang perlu diperhatikan adalah bentuk “basah” dan “kering”. Wholegrain yang sudah melalui proses penggilingan termasuk dalam bentuk “kering” seperti cracker atau sereal. Sebaliknya, wholegrain yang tidak melalui proses penggilingan seperti oat atau beras cokelat yang dimasak dengan menggunakan air sehingga menjadi “basah”. Wholegrain “basah” cocok digunakan untuk diet karena mampu mengenyangkan perut tanpa adanya tambahan kalori.

2. Jangan Melewatkan Sarapan

Sarapan yang sehat akan memberikan anda energi yang dibutuhkan untuk memulai hari anda dan ada beberapa penelitian yang membuktikan orang yang membiasakan sarapan setiap hari jarang mengalami kenaikan berat badan. Mengapa? Salah satu teori mengatakan bahwa makan makanan bergizi saat sarapan bisa mengurangi rasa lapar dalam sehari dan membantu anda memilih makanan yang lebih baik saat makan nanti. Mungkin anda mengira dengan melewati sarapan anda bisa mengurangi asupan kalori, namun ini tidak begitu efektif. Biasanya, rasa lapar didapat karena melewatkan sarapan sehingga nantinya orang akan makan lebih banyak saat makan siang dan selanjutnya

3. Perbanyak Konsumsi Air Putih

Apabila anda ingin mengemil, cobalah untuk minum terlebih dahulu seperti minum segelas air putih atau secangkir teh. Seringkali kita mengira bahwa kita lapar padahal sebenarnya kita haus.

Berikut ini adalah Manfaat Air Putih Hangat Untuk Diet :

  • Air putih dapat menambah energi saat berolahraga
  • Air putih bisa meningkatkan metabolisme
  • Air putih bisa membantu mengatasi rasa lapar. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya bahwa bisa saja kita keliru mengira rasa lapar sebagai rasa haus
  • Air putih meningkatkan tenaga kita
  • Konsumsi air putih membuat kita menghindari minuman yang lain
  • Meredakan sakit tenggorokan
  • Menjaga kinerja organ ginjal
  • Menghaluskan kulit tubuh


4. Minum Air Putih Tiap Dua Jam Sekali

Apabila anda hanya minum air putih hanya pada saat anda haus tentu tubuh anda akan mengalami lemas yang disebabkan kurangnya cairan tubuh. Aturan yang dipakai untuk mengukur kebutuhan cairan tubuh adalah dengan melihat warna urine anda. Apabila urine berwarna kuning gelap itu merupakan tanda tubuh kekurangan cairan. Agar urine berwarna kuning cerah atau jernih yang merupakan indikator baik, penting untuk minum segelas air putih saat bangun tidur dan tiap dua jam. Saat setelah anda buang air kecil, sebaiknya minum segelas air untuk mengganti cairan tubuh.

5. Tambahkan Rasa Pada Air Putih

Air putih tidak memiliki rasa apapun dan banyak yang tidak menyukainya karenanya. Namun, ada alternatif sehat yang bisa dilakukan untuk menambahkan rasa pada air putih. Penggunaan pemanis buatan sebaiknya dihindari karena bisa menyebabkan respon pada bagian otak tertentu yang bereaksi pada gula sehingga bukannya memberi efek penurunan berat badan yang terjadi malah kenaikan berat badan. Pemberian rasa alami bisa dilakukan dengan menambahkan perasan lemon dan buah lain seperti raspberry untuk mengurangi rasa kecut dari lemon.

Friday, 21 July 2017

MUNGKIN 6 INI PENYEBAB ANDA SERING LELAH

MUNGKIN 6 INI PENYEBAB ANDA SERING LELAH

INFO DOKTER99|Kita mungkin sering merasa lelah setiap saat, bahkan untuk melakukan hal-hal sepele saja rasanya tidak punya tenaga. Hati-hati, bisa jadi kita tengah mengalami beberapa kondisi medis di bawah ini. dan juga kita mungkin sering merasakan lelah di saat kita mengelola blog, seperti saya yang mengolola blog ini, ternyata dari 6 yang menyebabkan lelah disini ada salah satunya yang menyebabkan saya lelah, mungkin disini juga ada penyebab yang mungkin kawan rasakan sama dengan yang saya bahas ini

MUNGKIN 6 INI PENYEBAB ANDA SERING LELAH
MUNGKIN 6 INI PENYEBAB ANDA SERING LELAH


1. Suasana hati yang rendah dan depresi

Depresi tidak hanya membuat Anda merasa tidak bersemangat, depresi juga dapat menyebabkan berbagai gejala fisik seperti termasuk sakit kepala, nyeri, dan kelelahan kronis.

"Suasana hati yang buruk dan depresi adalah salah satu penyebab utama kelelahan," kata Dr. Marieke Reddingius, seorang dokter umum di East Sussex, Inggris.

2. Demam kelenjar

Demam kelenjar adalah infeksi virus yang umum, yang biasanya menyerang remaja dan orang dewasa muda. Gejalanya meliputi kelelahan, demam, sakit tenggorokan parah, dan kelenjar di leher bengkak. Hal inii disebabkan oleh virus Epstein-Barr (EBV), yang ditemukan pada air liur orang yang terinfeksi dan dapat menyebar melalui ciuman, paparan batuk dan bersin, dan berbagi peralatan makan dan minum.


3. Kekurangan zat besi

Anemia atau kekurangan zat besi adalah salah satu penyebab paling umum kelelahan, terutama pada wanita yang mengalami menstruasi berat. Gejala lainnya termasuk otot nyeri, jantung berdebar, dan sesak napas. Zat besi dibutuhkan untuk membantu pembentukkan hemoglobin, zat yang membuat darah merah dan membawa oksigen ke seluruh tubuh. Bahkan jika kita tidak anemia, zat besi rendah dapat menyebabkan kita merasa kekurangan energi.

Mengkonsumi suplemen penambah zat besi dapat membantu. Makanlah daging, hati, telur, nasi merah, atau kacang-kacangan. Menghindari minum teh setelah makan juga sangat membantu karena teh dapat menghambat tubuh mengambil zat besi dari makanan yang dikonsumsi. Konsumsilah makanan atau minuman yang mengandung vitamin C.


4. Ansietas atau stres

Ansietas adalah penyebab umum kelelahan dan membuat orang sulit tidur di malam hari atau menyebabkan bangun dini hari. Ansietas bisa membuat tubuh seperti melihat adanya bahaya sehingga denyut jantung meningkat dan adrenalin dilepaskan. Kondisi ini bisa disebabkan karena kita cemas soal pekerjaan. Bila cemas secara kronis, tubuh berada dalam siklus adrenalin yang terus-menerus dan inilah yang menyebabkan kita merasa lelah.

5. Kekurangan vitamin B12

Kekurangan vitamin B12 juga bisa membuat kita merasa lelah. Gejala lain dari djkekurangan vitamin B12 termasuk otot lemah, penglihatan terganggu, lidah sakit dan merah, ulkus mulut, daya ingat menurun, dan depresi.

Mengkonsumsi lebih banyak daging, ikan, telur, produk susu, dan ekstrak ragi dapat membantu. Pada sebagian besar kasus, kondisi ini disebabkan oleh anemia pernisiosa, di mana sistem kekebalan tubuh menyerang sel sehat di perut dan mencegah tubuh menyerap vitamin B12 dari makanan. Pengobatan tertentu, seperti antikonvulsan dan penghambat pompa proton, juga dapat mempengaruhi seberapa banyak vitamin dapat diserap tubuh.

Tidak semua orang dengan kadar vitamin B12 rendah akan mengalami anemia. Kekurangan vitamin B12 dapat didiagnosis dengan tes darah dan diobati dengan suntikan. Jika khawatir,konsultasikan dengan dokter sesegera mungkin.

6. Kekurangan vitamin D

Vitamin D penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, sesungguhnya, kekurangan vitamin D dapat berhubungan dengan sejumlah masalah, termasuk penyakit jantung, depresi, dan sindrom kelelahan kronis.

Meskipun kita mendapatkan beberapa vitamin D dari makanan, seperti ikan, telur, dan sereal, tubuh perlu terpapar sinar matahari untuk menghasilkan jumlah vitamin D yang cukup. Jika tidak bisa terpapar sinar matahari, kombinasikan suplemen vitamin D dengan kalsium, yang juga akan membantu menjaga kesehatan tulang.

Sumber ini saya ambil dari cantik.tempo.co

Tuesday, 18 July 2017

KHASIAT BUAH MANGGIS

KHASIAT BUAH MANGGIS

Khasiat Buah Manggis| INFO DOKTER99 Buah manggis sering kita makan, tetapi kita tidak tahu manfaat buah yang satu ini. Buah ini adalah rajanya bagi semua buah-buahan karena mengandung banyak sekali manfaat bagi kesehatan terutama untuk mengobati berbagai jenis penyakit yang sering menyerang kesahatan kita. Maka dari itu saya akan jelaskan tentang khasiat buah manggis bagi kesehatan di bawah ini dan semoga infonya bermanfaat buat semua.


Manggis (Garcinia mangostana L.) adalah sejenis pohon hijau abadi dari daerah tropika yang diyakini berasal dari Kepulauan Nusantara. Tumbuh hingga mencapai 7 sampai 25 meter. Buahnya juga disebut manggis, berwarna merah keunguan ketika matang, meskipun ada pula varian yang kulitnya berwarna merah. Buah manggis dalam perdagangan dikenal sebagai "ratu buah", sebagai pasangan durian, si "raja buah".

KHASIAT BUAH MANGGIS
KHASIAT BUAH MANGGIS


Buah manggis mengandung berbagai macam nutrisi penting bagi tubuh, sekaligus memiliki beberapa khasiat manfaat bagi kesehatan

Satu : Kandungan nutrisi pada buah manggis

Manggis adalah buah sehat yang kaya akan air, energi, protein, karbohidrat dan serat. Mengandung banyak Nutrisi penting seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, seng, tembaga dan mangan. Vitamin yang terdapat pada buah manggis meliputi vitamin yang banyak diperlukan oleh tubuh, yaitu vitamin C, B6, B12, dan A. Masih banyak senyawa vitamin lainnya, seperti thiamin, riboflavin, niasin, asam pantotenat, asam folat, karoten dan cryptoxanthin juga ditemukan di manggis. Tuh, buah mangis memang sangat kaya akan nutrisi sehat. Berikut beberapa Manfaat buah manggis bagi kesehatan:

Dua : Sifat anti-kanker

Manfaat kesehatan dari buah manggis adalah memiliki sifat anti-kanker. Kulit manggis mengandung xanthones yang merupakan zat anti-kanker, anti-inflamasi dan anti-bakteri. Xanthones dapat menghambat pertumbuhan sel kanker usus besar, menurut studi penelitian yang dilakukan oleh Akao Y et al. Manggis menunjukkan potensi untuk dikembangkan sebagai obat untuk mencegah kanker,  atau dapat digunakan sebagai kombinasi dengan obat anti-kanker agar mendapat efek maksimal.

Khasiat buah manggis :


Karna Satu: Menyembuhkan dan mencegah kanker


Buah manggis dapat mencegah tumbuhnya sel-sel pada penderita leukimia, menahan laju perkembangan sel pada kanker paru-paru, kanker hati, dan kanker usus.

Karna Dua: Mencegah penyakit jantung


Penyakit jantung dan arteriosclerosis terjadi karena pembuluh darah di sekitar jantung kehilangan elastisitasnya. Dan buah manggis bisa memulihkan kembali elastisitas pembuluh darah melalui antimikorbial dan antioksidan yang dimiliki buah tersebut.

Karna Tiga: Menyembuhkan asma


Asama tergolong penyakit mematikan akibat kerusakan sistem pernapasan. Buah manggis menjadi obat alternatif yang ideal untuk menyembuhkannya karena memiliki kemampuan melawan infeksi dan mengandung zat-zat yang mengurangi alergis.

Karna Empat: Menurunkan kolesterol


Kolesterol yang berlebihan akan menempel di dinding dan menyempitkan pembuluh darah. Dan kondisi ini bisa dikurangi dengan zat xanthones yang terdapat pada buah manggis.

Itulah beberapa manfaat khasiat buah manggis untuk kesehatan tubuh kita yang perlu kita ketahui untuk pengobatan tradisional alami yang sangat banyak manfaanya untuk tubuh kita.

Thursday, 29 June 2017

CARA ATASI PILEK

INFO DOKTER99|12 Tips Cara Cepat Mengatasi Flu atau Pilek Secara Alami - Influensa atau yang lebih dikenal dengan flu adalah infeksi virus yang terjadi pada alat pernafasan seperti hidung, tenggorokan dan paru-paru. Sehingga mempengaruhi kerja hidung, tenggorokan dan yang paling jarang terjadi, paru-paru anda.
CARA ATASI PILEK
CARA ATASI PILEK
Penyakit flu dapat dengan mudah mudah menular dan menyebar dari satu orang ke orang lain dengan melalui berbagi cara seperti berbagi minuman, berbagi alat makan, kontak langsung, juga batuk dan bersin. (Kuman flu tidak peduli apakah mereka menyebar melalui sentuhan ataupun udara, asalkan mereka dapat masuk ke dalam tubuh anda). So, anda harus hati-hati dengan virus ini.

Penyebab Utama Penyakit Flu atau Pilek


Influenza (Flu) adalah jenis penyakit menular yang disebabkan oleh virus RNA dari famili Orthomyxoviridae (virus influenza).

Gejala yang biasanya timbul dari penyakit ini diantaranya yaitu badan menggigil, demam, nyeri tenggorokkan, nyeri otot, sakit kepala terasa berat, batuk-batuk, kelemahan/lelah, dan rasa tidak nyaman secara umum.

Cara Alami Mengobati Penyakit Flu atau Pilek

Nah, setelah kita mengeahui apa saja hal yang dapat menyebabkan flu, sekarang waktunya saya berbagi tips seputar bagaiamana cara mengatasi flu atau pilek. Berikut 10 Tips Cara Mengatasi Flu atau Pilek Secara Alami :

1. Perbanyak Minum Air Putih
Mengapa harus minum air puith? jawabannya simple, karena air putih memang mempunyai segudang manfaat yang diantaranya juga dapat membantu mengobati penyakit flu atau pilek.

Usahakan minum air puith minimal 8 gelas / harinya. Hal tersebut bertujuan untuk menjaga agar tenggorokan anda bersih dari kuman yang bisa menyebabkan flu.

2. Mengkonsumsi Minuman Hangat
Selain dengan memperbanyak minu air putih anda juga dapat mengkonsumsi minuman yang hangat-hangat misalnya, air puith hangat, air teh hangat, kopi dsb.

Mengapa harus minuman hangat? Jawabannya karena pada saat flu, akan ada banyak cairan yang terbuang melalui ingus, ludah dan keringat.

Maka dari itu, sangat disarankan agar anda banyak minum air, utjuannya untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Mengapa harus air hangat?

Karena cairan hangat dapat membantu mengurangi hidung mampet, mencegah dehidrasi, dan melegakan tenggorokan yang terganggu. Selain itu, uap dari minuman panas juga dapat membantu mengencerkan lendir. So, jika anda flu segeralah minum yang hangat-hangat!

3. Beristirahat Total
Kondisi tubuh yang lelah akan menyebabkan kekebalan tubuh melemah dan flu akan menyerang saat kondisi tubuh yang sistem kekebalannya melemah.

Maka dari, sangat disarankan untuk anda melakukan istirahat total dan berhenti bekerja untuk sementara waktu, agar sistem kekebalan tubuh anda menjagi kembali seperti seharunya.

4. Konsumsi Buan dan Sayuran
Saat kondisi tubuh anda melemah, otomatis sistem kekebalan tubuh anda akan melemah. Maka dari itu asupan vitamin dan mineral sangat diperlukan untuk membantu mengembalikan kondisi tubuh.

Selain itu untuk membantu memperbaiki sistem kekebalan tubuh agar tidak meudah terserang penyakit.

5. Gunakan Aroma Bawang
Bawang yang selama ini kita kenal sebagai salah satu dari banyak rempah-rempah, ternyata juga bisa dijadikan obat untuk mengatasi flu.

Aroma Bawang-Bawangan (bawang daun, merah, puith) dapat berfungsi sebagai katalis dalam mengeluarkan cairan dan membersihkan hidung.

Caranya, peganglah bawang di bawah lubang hidung dan hiruplah aromanya selama sekitar 5 menit. Silahkan selamat mencoba! [Baca : Simpan Irisan Bawang di Setiap Sudut Ruangan, lihat apa yang terjadi, sungguh mengejutkan]

6. Terapi Uap Tradisional
Penguapan merupakan salah satu cara tradisional yang dipercaya ampuh untuk mengatasi flu. Caranya masukan air panas ke dalam baskom,

Gunakan handuk menutupi kepala Anda, dan tempatkan wajah anda di atas baskom tersebut. Agar hasilnya lebih optimal, anda bisa mencampurkan minyak kayu putih, kunyit, jahe atau rempah-rempah lainnya.


Cara melakukan terapi uap :

  • Sediakan handuk atau kain yang agak tebal
  • Ambil wadah atau baskom, kemudian isi dengan air panas
  • Masukan kayu putih / kunyit / jahe / atau rempah-rempah lainnya
  • Diamkan 5 - 10 menit
  • Letakan air hangat yang sudah dicampur dengan rempah tadi tepat dibawah wajah Anda (posisi menunduk)
  • Tutup kepala Anda dengan handuk atau kain tebal tadi.
  • Lakukan selama 15 - 30 menit.


7. Berkumur
Berkumur bisa menjadi salah satu solusi saat flu menyerang. Mengapa harus berkumur? Tujuannya untuk membantu membersihkan mulut agar bakteri jahat penyebab flu tidak masuk ke tenggorokan.

Cobalah berkumur dengan air hangat yang dicampur dengan garam, cuka apel, kunyit jahe agar hasilnya maksimal.

8. Gunakan Aroma Mentol / Mint
Menggunakan aroma mentol atau mint adalah salah satu cara saya dalam mengatasi penyakit flu atau pilek.

Caranya mudah, anda hanya perlu mengoleskan minyak kayu putih atau balsam di dekat lubang hidung, tenggorokan dan dibagian dada anda.

9. Mandi dengan Air Hangat
Saat anda mengalami flu, usahakan jangan mandi menggunakan air dingin. Tapi selalu gunakan air hangat tujuannya yaitu untuk menjaga agar tubuh tetap hangat. Hindari minuman atau makanan yang mengandung es.

10. Konsumsi Cabai / makanan yang mengandung cabai
Capsaicin adalah sebuah senyawa kimia yang terkandung dalam cabai yang dipercaya dan sudah terbukti efektif membantu membersihkan rongga hidung.

Ketika flu mulai menyerang, cobalah mengkonsumsi sup dengan taburan lada atau makanan yang mengandung cabai. Tapi ingat, jangan terlalu banyak, nanti bukannya flunya sembuh malah sakit perut hehe.

11. Konsumsi Rempah-rempah Yang Rasanya Hangat
Selain dengan menggunakan cara-cara yang sudah dijelaskan sebelumnya, Anda juga bisa mencoba memakan rempah-rempah yang rasanya hangat seperti, kencur, jahe, kemangi, sreh.

Atau bisa juga semua rempah-rempah berikut di satukan dan direbus dengan air secukupnya, lalu minum air rebusannya. [Baca : 10 Jenis Tanaman Obat dan Manfaatnya]

12. Campuran Madu dan Jahe
Anda pasti tahu bagaimana luarbiasanya manfaat madu. Selain rasanya yang enak, madu juga kaya akan manfaat diantaranya, bermanfaat untuk mengatasi penyakit flu atau pilek.

Caranya membuat obat flu dari madu dan jahe :

- Sediakan 2 ruas jahe
- kemudian parut dan campurkan dengan madu
- Lalu konsumsi ramuan herbal tersbut 3x sehari. Insyaalloh flu anda akan sembuh.

Nah itulah cara mengatasi pilet yang sangat menggangu, mungkin dengan cara ii bisa kita atasi, selamat mencoba